НОВОСТИ
все новости →
Правильно моргайте для сохранения зрения
Исследования показали, если часто и правильно моргать, можно серьезно помочь глазам сохранить зрение на здоровом уровне.
Находясь в расслабленном состоянии, человек непроизвольно моргает около десяти раз в минуту. Это можно заметить, когда Вас клонит в сон. Заметим, что именно в условиях полной расслабленности верхнее веко увлажняет глаз при моргании.
В течение дня во время сосредоточенной работы Вы моргаете достаточно редко, поэтому есть вероятность возникновения проблемы сухого глаза. Перенапряженные глаза теряют остроту зрения.
В таком случае возьмите за правило моргать глазами сразу после того, как Вы долго сосредотачивали на чем-то взгляд. И делайте это, соблюдая такие рекомендации:
1. Обязательно приведите мышцы лица в расслабленное состояние.
2. До начала упражнения закройте глаза, почувствуйте, как тяжелеют расслабленные веки.
3. Теперь можно приступать к быстрому, но при этом легкому морганию. Моргнуть нужно не менее 10 раз, а в идеале – 20.
4. После первого подхода передохните несколько секунд и повторите упражнение. Достаточно будет 2-3 повторений.
Каждая вторая женщина жалуется на две проблемы – мигрень и отеки. Оба случая никак друг с другом не связаны, разве что имеют простые решения. Единственное, что от Вас потребуется - это вода. Если Вы страдаете от мигрени, то на помощь придет «разница температур».
К сожалению, аритмия стала распространенным диагнозом. Наряду с неопасными разновидностями аритмии существуют и крайне тяжелые степени этого заболевания. Известно, что около 70% населения страдает от экстрасистолии – вид аритмии, симптомами которого является учащенное сердцебиение (внеочередные сердечные сокращения), чувство вибрации в области сердца.
Эфирные масла помогают успокоить ребенка, они действительно являются хорошим помощником мамы, чье чадо трудно уложить спать. Единственным противопоказанием для применяя эфирных масел является индивидуальная непереносимость (аллергия, риниты).
ФЗ РФ Об обращении лекарственных средств дает Минзраву РФ право закрывать интернет-аптеки без получения на то судебного решения. Под ликвидацию попадают практически все сайты, торгующие со своих страниц лекарственными препаратами.
Кокосовое масло, как полезный продукт для зубов и десен, известно с древности. Раньше полоскание на основе кокосового масла заменяло современную чистку зубов с использованием пасты. В наши дни специалисты рекомендуют добавить процедуру «кокосового» полоскания ротовой полости для избавления от налета, укрепления эмали зубов, профилактики кариеса и улучшения здоровья десен.
Сохранить молодость и здоровье мозга помогает секс. Это доказал эксперимент, проведенный научными сотрудниками Университета Манчестера. В нем участвовало 1700 добровольцев в возрасте от 58 до 98 лет.
Стали известны результаты одного из самых масштабных исследований в области здорового питания. Под регулярным наблюдением научных работников было 600 000 добровольцев. На протяжении десяти лет ученые неустанно следили за их рационом питания.
Исследования, проведенные сотрудниками Университета Сан-Паулу, показали, что людям с астмой (даже при наличии тяжелой формы заболевания) не только можно заниматься спортом, но и нужно. Аэробные занятия способны значительно улучшить качество жизни астматиков.
