Здоровые зубы — это, прежде всего, красивая улыбка. Но, главным образом, хорошие зубы — это возможность тщательно пережевывать пищу и в итоге сохранить здоровье.Не следует забывать, что болезни зубов и их потеря — не только физический недостаток (некрасивая улыбка, искривление и западание губ), но и значительное нарушение работы желудочно-кишечного тракта, причиной которого является нарушение жевания. Вследствие этого в целях предотвращения болезней зубов необходимо 2 раза в год обращаться к зубному врачу для профилактического осмотра. В случае утраты зуба необходимо вовремя заменить его вставным.
Борьба с кариесом неосуществима без соблюдения правил гигиены полости рта и зубов. Кариес, вызванный чрезмерным употреблением сладкого может появиться уже в раннем-детстве. У 90% пятнадцати летних подростков в той или иной форме он уже существует. Профилактику заболевания необходимо начинать с раннего детства, поскольку кариес молочных зубов в значительной степени обусловливает состояние постоянных зубов.
В той или иной степени кариес проявляется практически у всех взрослых людей, После сорока лет к нему часто добавляется пародонтоз. Обе болезни проходят длительно и возникают из-за бактерий. Чем хуже зубы и чем хуже слюна уничтожает микроорганизмы, тем быстрее и легче развиваются бактерии.
В нормальных условиях ротовая полость представляет собой скопище разнообразных микроорганизмов, между которыми поддерживается относительное равновесие. Сладости нарушают это равновесие, вызывая размножение стрептококков и актиномицетов.
Эти микроорганизмы, находясь на поверхности зубов, поглощают сахар, образуя зубной камень, являющийся своего рода биологическим клеем. Он «приклеивает» к зубу микроорганизмы, которые в процессе жизнедеятельности выделяют молочную кислоту, разрушающую зубную эмаль. Так начинается кариес.
Зубной камень образуется очень быстро. Уже через несколько суток после его появления микроорганизмы разрушают эмаль. Если инфекция проникает в десневой карман, может начаться пародонтоз, который закончится выпадением зубов. Вот почему нельзя допускать образования и развития зубного камня.
В идеале зубы следовало бы чистить 3 раза в день, после каждого приема пищи, или, по крайней мере, утром и вечером. Самое важное в процессе чистки зубов — правильно выбранная щетка. Щетка должна быть среднего размера слишком большая не захватывает задних зубов. Слишком жесткая щетка ранит десны, они начинают кровоточить, что влечет за собой повреждение зубных альвеол.
Лучше пользоваться щетками с синтетической щетиной: ее легко чистить, между щетинками не скапливается так много бактерий, как у натуральной. Менять щетки следует через каждые 2—3 месяца.
Очень вредно чистить зубы в поперечном направлении, это повреждает десны. Это следует делать по направлению сверху вниз (чтобы не поранить десну и не оголить шейку зуба), стараясь почистить все доступные поверхности. Зубы нужно чистить тщательно и долго — это единственный способ удалить зубной камень, образование которого происходит постоянно. Эту полезную привычку следует прививать детям с самого раннего возраста.
И помните: сладости в рационе должны быть ограничены! Особенно вредны конфеты, тающие во рту, — карамельки, леденцы и т. д.
Не следует стыдиться ковыряния в зубах зубочисткой. После еды это даже необходимо и, кстати, более эффективно, чем очищение щеткой. Зубочистка должна быть с треугольным концом, предпочтительно деревянная. Острая спичка не годится — она легко ломается и также может поранить десны.
Фтор, соединяясь с минеральными солями эмали, усиливает ее устойчивость к нашествию бактерий. Его используют в составе зубной пасты или жидкости для полоскания рта. В некоторых странах фтор добавляют в питьевую воду.
Для сохранения хороших зубов очень важно правильно питаться. Пища должна быть разнообразной и в достаточной мере грубой, чтобы ее можно было энергично пережевывать (мясо или овощи).
У взрослых бактериальная флора размещается непосредственно между зубами, а также между зубами и деснами. Поэтому одной щеткой здесь не обойтись. Пространство между зубами очищают специальной зубной нитью, мелкими щеточками, а при их отсутствии — зубочисткой или струей воды.
1. Во избежание запаха изо эта необходимо чаще полоскать его раствором марганцовокислого калия (светло-розового цвета) или водой с добавлением 5—10 капель зубного эликсира (на полстакана).
2. Если запах изо рта стал следствием приема некоторых пищевых продуктов (лук, чеснок, сыр и др.), то, кроме перечисленных средств, рекомендуется почистить зубы мятной пастой или зубным порошком, выпить 2—3 глотка сырого молока, съесть яблоко или пожевать щепотку чая.
3. Отвар корней аира в смеси с дубовой корой тоже способствует удалению неприятного запаха изо рта (1 столовая ложка на стакан кипятка).
4. Настой цветков и листьев зверобоя (2 столовые ложки на 1 стакан кипятка) применяется для укрепления десен и устранения неприятного запаха изо рта.
5. Укреплению десен и отбеливанию зубов способствуют ягоды земляники. Одну ягодку раздавить на щетке и массировать десны и зубы.
6. Желтый налет на зубах можно удалить, если на влажную зубную щетку насыпать немного питьевой соды и смочить 2—3 каплями лимонного сока.
7. Для удаления желтого налета на зубах рекомендуется 1—2 раза в месяц протирать зубы и десны ватным тампоном, смоченным в 3 %-ной перекиси водорода.
Для гигиены полости рта рекомендуется применять регулярные (лучше перед сном) полоскания с добавлением в воду нескольких капель зубного эликсира. Такие полоскания не только удаляют остатки пищи, дезодорируют и ароматизируют полость рта, но и способствуют укреплению десен и предупреждению кариеса зубов, так как эликсиры сочетают в себе противовоспалительные, капилляроукрепляющие и бактерицидные свойства. В их состав входят витамины, кислоты, экстракты лекарственных трав и плодов, эфирные масла и фтор.
Легкое воспаление десен хорошо снимается настоем шалфея и листьев земляники (чайная ложка смеси на стакан воды). Следует не только полоскать рот, но и делать компрессы прямо на месте поражения, меняя тампоны через каждые 15—20 минут.
