Всем ли полезен загар? Загорайте с умом

Это полезно знать
Это полезно знать

Летнего солнышка мы всегда ждем с нетерпением, и невозможно представить себе жизнь без его теплых лучей. И с приходом лета многие из нас по несколько часов в день проводят на пляже, стремясь получить красивый загар! Но всем ли полезно солнце?

Для начала давайте разберемся, что такое загар и почему после пребывания на солнце меняется цвет кожи.

Появление загара - это естественная защита кожи от воздействия солнечных лучей. Степень и быстрота появления загара не являются показателями здоровья, а связаны с генетическими особенностями человека. Грубо говоря, все зависит от меланина - особого пигмента кожи. У человека меланин образуется в специальных клетках - меланоцитах, расположенных в верхнем слое эпидермиса. Активность его выделения повышается при контакте с солнцем. Главная функция меланина - поглощение ультрафиолетового излучения. Влияние солнечного света на организм складывается из трех основных излучений: видимого, ультрафиолетового и инфракрасного.

Это полезно знать

Ультрафиолет среди компонентов солнечного света имеет наиболее сильное влияние на организм - как на поверхностные слои кожи, так и на внутренние органы. При этом образуется серотонин, гистамин и другие биологически активные вещества, которые кровью доставляются до всех клеток организма, оказывая сильное воздействие на системы жизнеобеспечения человека. Вот почему, проводя время на солнце, нужно всегда помнить о его совместимости с болезнями.

Солнце полезно:

• при угревой сыпи, псориазе, экземах, дерматите, нейродермите

• при расширении вен, еще не доведенных до хронической фазы, при просматривающейся рельефной сеточке капилляров на руках и ногах

• больным рахитом, со слабыми костными и мышечными тканями

• при простудных заболеваниях, так как, усиливая иммунитет, загар сокращает частоту их появления.

Солнечные ванны противопоказаны:

• гипертоникам, при ишемической болезни сердца, больным сахарным диабетом, мастопатией

Это полезно знать

• при заболеваниях кожи в острой стадии, имеющих распространенный характер и склонность к генерализации процесса (красная волчанка, пеллагра и др.)

• при опухолях, заболеваниях крови и кровоточивости (после операций, во время менструации)

• если существуют нарушения в работе щитовидной железы

• во время острых стадий различных воспалительных процессов, туберкулеза, атеросклероза

• детям в возрасте до 2 лет, после 3 лет - с осторожностью.

разместил(а)  Дубинина Тамара
Предыдущая статья
Солнце и проблемы с щитовидной железой

Большинству людей с нарушениями работы щитовидной железы много загорать на солнце не рекомендуется. Ездить на юг людям с проблемной щитовидкой нужно с большой осторожностью, и только после консультации с лечащим врачом. Дело в том, что в южных регионах очень сильная солнечная радиация

Следующая статья
Пижма-златоглавка

Сколько у пижмы цветов «на голове», столько и названий: она и «дикая рябина», и «пижмо дика горобника», и «клопогон», и рябишник, десятиха и девятиха, козельник и вротич, курослеп и бледница...

Здоровый образ жизни - сегодня!Здоровый образ жизни - сегодня!

Все мы хотим кушать вкусно, сытно, плотно, вести приятный, не перегруженный образ жизни, не задумываться о распорядке дня и о необходимости больше двигаться, но при этом страстно желаем сохранить красивую фигуру и не вредить своему здоровью. Как же найти золотую середину, позволяющую совместить приятное с полезным? Поговорим о здоровом образе жизни.

Целлюлит и здоровый образ жизниЦеллюлит и здоровый образ жизни

Целлюлит — это проблема, от которой никто не застрахован. И даже на худеньких моделях или у тренированных женщин вы можете заметить целлюлитные бугорочки. Среди представительниц прекрасной половины человечества целлюлит встречается в 80—95% случаев. Просто при сидячем образе жизни, который ведет большинство из нас, такие проблемы неминуемы.

 
Отзывы и комментарии к статье Всем ли полезен загар? Загорайте с умом
Оставьте пожалуйста Ваши комментарии. Нам очень интересно Ваше мнение.
Имя:
Город:
Email:Ваш e-mail доступен только модераторам для ответа !

Оставьте пожалуйста Ваши комментарии. Нам очень интересно Ваше мнение.
Имя:
Город:
Email:Ваш e-mail доступен только модераторам для ответа !

В страшных болезнях виноват современный образ жизниВ страшных болезнях виноват современный образ жизни

В распространении одной из самых страшных болезней в истории человечества - рака - виноват исключительно образ жизни современного человека. Доказать это удалось благодаря изучению древних мумий, окаменелостей и литературы.

Активный образ жизни (физические упражнения для красивой фигуры)Активный образ жизни (физические упражнения для красивой фигуры)

Малоподвижный образ жизни никому не бывает на благо. На самом деле малоподвижный образ жизни приводит к тому, что артериальное давление повышается, кости становятся хрупкими, мышцы — болезненными, человек быстро утомляется, легко впадает в депрессию. Не говоря уж о том, что на теле постепенно нарастают лишние килограммы, а цвет лица теряет свежесть.

Остеохондроз. Образ жизни при остеохондрозеОстеохондроз. Образ жизни при остеохондрозе

Остеохондрозом называют комплекс морфологических изменений в строении позвоночника и в окружающих его тканях. Эти патологические изменения усиливаются при малоподвижном образе жизни, подъеме и ношении тяжестей, при длительном сохранении неудобной позы, резких телодвижениях.

Просмотров: 4715
Россия потратит 716 млрд рублей, чтобы дать гражданам здоровый образ жизни и отучить их пить и куритьРоссия потратит 716 млрд рублей, чтобы дать гражданам здоровый образ жизни и отучить их пить и курить

Hа обновленный национальный проект "Здоровье" в ближайшие четыре года будет истрачено 716 млрд рублей, объявил главный санитарный врач России Геннадий Онищенко. По его мнению, эти деньги "позволят закрепить положительные тенденции, уже достигнутые результаты по многим направлениям".

Лечебное питание при запорах (здоровое и лечебное питание)Лечебное питание при запорах (здоровое и лечебное питание)

Если причина запора не в какой-либо болезни, то избежать этого неприятного явления помогут: строгое соблюдение режима дня, регулярные прогулки, подвижный образ жизни и гимнастические упражнения, рекомендованные врачом, своевременное ежедневное опорожнение кишечника (с детского возраста воспитывается привычка посещать туалет в одно и то же время) и др.

Просмотров: 13672Комментарии: 3
Глаукома. Рациональный образ жизниГлаукома. Рациональный образ жизни

Глаукома связана с нарушени­ем оттока жидкости из глаза по тончайшим канальцам. Ос­новной признак этого заболе­вания — повышение внутри­глазного давления (ВГД), что гу­бительно для зрительного не­рва. В результате может насту­пить неизлечимая слепота.

Просмотров: 4594
Рацион питания при атеросклерозе (здоровое и лечебное питание)Рацион питания при атеросклерозе (здоровое и лечебное питание)

Среди основных причин, влекущих за собой развитие атеросклероза, можно назвать чрезмерное потребление пищи животного происхождения, содержащей в себе много холестерина, также - чрезмерное потребление сахара, рафинированных продуктов, малоподвижный образ жизни (недостаток физических нагрузок). Имеют значение и наследственность, и пол, и возраст, и активность гормональной системы (главным образом, щитовидной железы), и вредные привычки (курение, пристрастие к алкогольным напиткам), и стрессы, и др.

Просмотров: 1288
Кофе: полезен или вреден? (здоровое и лечебное питание)Кофе: полезен или вреден? (здоровое и лечебное питание)

Достаточно давно известно о том, что употребление кофе и кофеинсодержащих продуктов влияет на здоровье человека. Однако ученые, врачи и рядовые потребители по-разному относятся к кофе. По мнению одних, он, наряду с алкоголем и сигаретами, является символом нездорового образа жизни. Другие, наоборот, всячески восхваляют кофе и сами регулярно потребляют его

Просмотров: 1462
Диета при заболеваниях печени (здоровое и лечебное питание)

При заболевании печени рекомендуется учитывать следующие особенности: состояние позвоночника, капилляров, циркуляции крови, диафрагмы, эмоционально-психическое состояние, режим питания, особенности привычной диеты и образа жизни.

Атеросклероз - "ржавчина жизни". Как возникает атеросклероз (женское здоровье)

Это заболевание иногда образно называют «ржавчиной жизни». Действительно, атеросклероз, как ржавчина, поражает сосуды, затрудняя кровоток и доставку кислорода и питательных веществк органам. Причем этот недуг - вовсе не удел старости. Скорее, результат излишеств в еде, питье, курении, образе жизни. За излишний комфорт тела человек расплачивается годами и качеством жизни.

Рекомендуем


22.02.2014 Какие витамины нам нужны?
Мы рекомендуем