В языках многих племен, живущих в различных уголках мира, куда еще не проникла цивилизация, нет слова «усталость». К сожалению, у нас положение совсем иное.Усталость уже давно утратила свой первоначальный характер — перестала быть лишь следствием сильного физического напряжения.
Утомление человека, живущего в постоянном психическом напряжении или спешке, значительно сильнее усталости человека, работающего, например, на лесоповале. Потому что первый испытывает так называему негативную усталость.
Очень часто усталость проявляется у людей, чрезмерно загруженных. Возложенные на них обязанности пугают их с самого утра, сразу же после пробуждения. Люди боятся, что не сумеют выполнить в срок все то, чего от них ожидают. Такая усталость называется утренним утомлением.
Ученые утверждают, что этот тип усталости отмечается у большинства матерей. Стремление к совершенству, свойственное больше женщинам, чем мужчинам, является для слабого пола серьезной опасностью. Женщины хотят все делать хорошо, стремятся во всем достичь идеала, а это не всегда получается.
Мало того что мы систематически подвергаемся воздействию вредных факторов (шум, выхлопные газы, никотин, алкоголь и т. д.), а также всякого рода стрессам и перенапряжениям, так мы еще и переутомляем себя сами, сознательно ведя неразумный образ жизни. Постоянный шум — характерная черта нашей повседневной жизни. Реагирует на него весь организм: нервная система, система внутренней секреции, кровообращения, дыхания, пищеварения. Окружающий нас воздух содержит много вредных для организма веществ. Усталость вызывается даже неправильным питанием.
Интересно, что усталость, появляющаяся после дозированной физической нагрузки совсем другого свойства, она быстро проходит и рекомендована медициной. Сон после такой усталости бывает глубоким и продолжительным. Человек просыпается отдохнувшим и с удовольствием принимается за новую работу. Такой род усталости очень часто является действенным средством при лечении другого вида усталости — негативной, которая может даже стать причиной депрессии.
Можно ли победить усталость лекарствами? Увы, средств и лекарств, которые радикально и быстро ликвидировали бы состояние усталости, нет. Лекарства помогают только тогда, когда усталость является следствием болезни организма, когда их принимают для борьбы с основным заболеванием.
