Стопа человека несет на себе большую нагрузку. При ходьбе стопа увеличивается в длину на 1,5 см и расширяется до 1,7 см. И если вдруг вы заметили, что у вас увеличение косточек на больших пальцах ног, Вам больно носить новую обувь, особенно летом, когда косточки опухают, то скорее всего, у вас поперечное плоскостопие.
В результате поперечного плоскостопия большой палец отодвигает второй палец, он начинает сгибаться, становится молоточкообразным, с наминами, бурситами. Такие стопы некрасивы с эстетической точки зрения и очень болезненны с функциональной.
Что делать? Как помочь? Обязательно покажитесь протезисту, затем ортопеду, иногда бывает необходимо оперативное вмешательство.
Самую серьезную проблему представляют молоточкообразные пальцы, поэтому надо устранить поперечное плоскостопие. Начните с подбора обуви. Между первым и вторым пальцами сделайте прокладку из пенопласта или губчатой резины, чтобы первый палец не наезжал на второй. Эти прокладки можно сделать самим, а можно пойти к протезисту. Можно немного поднять пятку, сделать вкладыш 1-1,5 см.
Если вы постоянно испытываете неприятные ощущения в ногах, боли после непродолжительной ходьбы, можно прибегнуть к самым обычным средствам. Это прежде всего тепло. Можете делать сидячие ванны для стоп, бинтование (скручивают поперечный свод у основания пальцев), растирания, всевозможными мазями с анестезирующими веществами, змеиным ядом, можно применять препараты ревматоидного характера. Но это все постольку поскольку. Надо лечить плоскостопие.
А если устали ноги, положите на пол два ореха и массируйте ими подошву. На каждую ногу нужно потратить не менее 5 минут.
