ожирение
А вот наш соотечественник Алексей Алексеевич Суворин, переживший революцию, гражданскую войну, эмиграцию, вынужденный голод и лишения, хорошим самочувствием похвастаться не мог. Но благодаря личному мужеству, твердому характеру и естественнонаучному складу ума, он сумел из неблагоприятных для себя обстоятельств извлечь максимальную пользу. А еще - на личном примере показать, какой великой силой обладает лечебное голодание.Будучи журналистом и издателем, Суворин интересовался народными способами оздоровления организма. Голодание занимало его более всего, особенно длительные 10-20 дневные курсы... Однако собственная методика, названная его именем, родилась многими годами позже, в югославской тюрьме... где Суворин вынужден был объявить бессрочную голодовку в знак протеста против несправедливого обвинения и лжесвидетельства в свой адрес.
Для надзирателей поведение арестанта выглядело как обычный отказ от пищи. На самом же деле тот системно проводил очистительные процедуры, соблюдал питьевой режим и занимался физическими упражнениями. И, конечно, пунктуально записывал все происходящие с ним изменения на бумагу.
По истечении сорока дней властями было принято решение сделать выездное заседание суда над подозреваемым, так как состояние его здоровья после длительной голодовки должно было быть очень тяжелым. Каково же было удивление присяжных, когда Суворин отказался от их визита и смог приехать в суд самостоятельно. Он предстал перед судом сильно похудевшим, но в приподнятом состоянии духа, бодрым и ясно мыслящим. (За отсутствием улик Суворин был полностью оправдан).
Известно, что около 400 заболеваний связано с погрешностями в питании, и одним из этих заболеваний является ожирение. Существует много различных подходов к решению проблемы ожирения, но способ создания энергетического дефицита организма все-таки один - это малокалорийная диета. Малокалорииный рацион питания - основа лечения ожирения.
Даже при незначительном варикозном расширении вен нижних конечностей важно настойчиво проводить профилактические мероприятия, буквально вплетая их в повседневную жизнь. Не напрасно древние говорили: «Если у человека болят ноги, значит, он неправильно живет». Следует не от случая к случаю, а постоянно, изо дня в день, следить за тем, чтобы делать то, что полезно для венозной системы, и избегать того, что для нее вредно.
Какова же необходимая диета? В рационе питания должно быть достаточное количество животного белка, то есть мяса, рыбы, яиц, творога, сыра, морепродуктов. Животный белок дает чувство насыщения, поэтому его обязательно вводят в рацион пациентов, страдающих ожирением.
Целлюлит медики иначе именуют мудреным термином «эдематофибросклеротический панникулит». В переводе на общепонятный язык это означает хроническое воспаление подкожно-жировой клетчатки вследствие избыточного количества межклеточной жидкости и уплотнения соединительной ткани.
Почему целлюлитом страдают почти исключительно женщины среднего и более старшего возраста? Это происходит потому, что эстрогены (женские половые гормоны) вызывают расслабление мышц сосудов, при этом их проницаемость усиливается, и увеличивается выход жидкости в межклеточное пространство. А поскольку в теле происходит интенсивный обмен жидкостями между кровеносными сосудами и тканями (до 4000 литров в сутки!), то достаточно даже самого незначительного нарушения равновесия (всего в 0,5%), чтобы вызвать задержку 20 (!) литров жидкости в межклеточном пространстве.
Что должно вас насторожить в первую очередь?
Ожирение – избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.Причины ожирения кроются в переедании, когда потребление калорий превышает потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.
Проявления ожирения: повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья. Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как сердечная недостаточность, гипертония, диабет, артрит, подагра, расстройства печени и мочевого пузыря.
Рецепты народной медицины от ожирения.
Небольшое увеличение веса практически не сказывается на здоровье, хотя вы можете испытывать общий дискомфорт и некоторое неудобство от того, что одежда стала плохо на вас сидеть. Гораздо хуже, когда ваш вес начинает превышать 10 % от идеального. Предлагаем вам воспользоваться следующими рецептами, для нормализации обмена веществ и для обретения красивой фигуры и крепкого здоровья.# Для стимуляции обмена веществ рекомендуют следующий сбор: плоды фенхеля -15 г, цветки ромашки аптечной -15 г, липовый цвет -15 г, цветки бузины черной - 20 г, листья мяты перечной - 20 г. Принимают по 2 стакана настоя в день. Курс лечения - 2 месяца.
# 15 цветков бессмертника песчаного, 15 г цветков ромашки аптечной, 20 г листьев вахты трехлистной. Всю смесь заварить как чай в 1 л кипятка и пить по 1 стакану 3 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта для нормализации обмена веществ.
# 2 столовые ложки измельченной травы душицы лекарственной настоять 1-3 часа в плотно закрытой посуде. Выдержать в водяной бане 15 минут, процедить, отжать и принимать по 3-4 стакана 3 раза в день за 12-15 минут до еды при плохом пищеварении, способствует обмену веществ.
