варикоз
Настали теплые весенние деньки. Так и тянет погулять, насладиться ласковым солнечным теплом. Да и гиподинамия не дремлет. Зимой мы много времени проводили без движения. И хотя всем известно, что пешие прогулки полезны для здоровья, к вечеру ноги предательски ноют и гудят. От чего это происходит и что можно сделать?Это знакомо всем. Для большинства людей рабочий день проходит в положении сидя. До работы и обратно домой мы добираемся на транспорте. Отдыхаем в положении «лежа перед телевизором». Большое количество домашней техники лишает нас возможности хотя бы совершать элементарные бытовые движения. Тонус мышц и сосудов снижается, кровь начинает застаиваться.
В артериальных сосудах кровь проходит под большим давлением благодаря работе сердца. А уже в венах току крови помогает работа мышц. И поэтому венозное давление совершенно отличается от артериального и намного слабее. Из-за отсутствия движения вены не работают
Это раньше считалось, что варикозное расширение вен возникает как профессиональное заболевание или «включается» наследственность. К сожалению, сейчас варикозная болезнь может затронуть и человека, у которого нет генетической предрасположенности.
Варикозное расширение вен — заболевание, обусловленное неравномерным увеличением их просвета с образованием выпячивания стенки, развитием узлоподобной извитости сосудов и функциональной недостаточности клапанов с затруднением кровотока. Чаще всего оно возникает на ногах.
Для лечения варикозного расширения вен рекомендуются следующие средства: упражнение «Для капилляров» (это заменяет оздоровительный бег трусцой и плавание), любые упражнения для ног в положении лежа, в том числе такие:
• напрячь и расслабить мышцы бедра (10 раз);
Миллионам женщин, к сожалению, известно про варикозное расширение вен на собственном опыте: опухшие ноги болят, ступни, словно налиты свинцом – и так каждый вечер. А зимой, из-за перегрева в комнатах, теплых плотных сапог эти боли обостряются.
Проблемы с венами начинаются, если кровоток от ног к сердцу функционирует неправильно. Кровь должна «качаться» снизу вверх, а, чтобы не было обратного оттока, в сосудах есть клапаны. Если эти клапаны не закрываются правильно, кровь начинает застаиваться в венах ног, из-за этого они, время от времени, растягиваются. Вот потому вены и набухают. Плохая работа клапанов сосудов в конечном итоге приводит к хроническим болезням – варикозному расширению вен и к тромбозу.
Зимние холода заставляют сосуды сужаться, а кровоснабжение – уменьшаться. Но, как только вы входите в теплую комнату, происходит прямо противоположное: вены резко расширяются, и кровь начинает быстро циркулировать. Из-за таких перепадов температуры вены начинают болеть. Поэтому нужно внимательно отнестись к выбору обуви. Зимняя обувь должна быть достаточно теплой, чтобы ноги не мерзли, но при этом не допускать их перегрева.
Варикозное расширение вен — заболевание, выражающееся в потере венами эластичности, вследствие чего они растягиваются, а в отдельных местах значительно расширяются. Варикозное расширение вен чаще всего возникает на ногах.
# Хорошо помогают теплые ножные ванны (до колен) из отвара коры дуба продолжительностью полчаса. После ванны надевают резиновые эластичные чулки и обязательно отдыхают.
# 10 г цветков календулы залить 100 мл оливкового масла, регулярно взбалтывая, выдержать на солнце 20 дней, затем процедить. Смазывать пораженные участки кожи.
Для профилактики, а также с лечебной целью полезно при варикозном расширении вен выполнять несложные упражнения, препятствующие застою крови:
• Стоя, поднять руки через стороны вверх — вдох, опустить — выдох (повторить 3-4 раза).
• Напрячь и расслабить мышцы бедра, двигая коленной чашечкой (повторить 10 раз).
