Все про витамины

Каждый современный человек должен понимать, что полноценное питание, в первую очередь должно иметь сбалансированный рацион, который обеспечивает организм не только жирами, белками и углеводами, но и необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. И, тем не менее, специалисты утверждают, что рацион питания человека с учетом средних энергозатрат имеет витаминный дефицит примерно на 20-30%. При этом, они говорят не только о весне и зиме, но и о летнее-осеннем периоде тоже. Необходимо понимать, что недостаток витаминов грозит развитием авитаминозов и гиповитаминозов. Но и избыток витаминов может привести к гипервитаминозу. Статьи в данном разделе расскажут Вам все о витаминах и минералах, необходимых нашему организму, научат правильно выбирать витамины и принимать их.


Последние публикации раздела: