Лечебные ванны должны быть близкими к температуре тела или более теплыми.Продолжительность ванны 10—15 минут. Для восстанавливающих процедур предпочтительнее использовать растения, которые содержат эфирные масла (мята, ромашка, душица, корневище аира).
Все они укрепляют иммуниитет, улучшают самочувствие. Лечебные ванны принимают по 2—3 раза в неделю до проявления терапевтического эффекта.
Ванна с дубовой корой.
Кору измельчают и, замочив на несколько часов в холодной воде, кипятят 30 минут. Отвар процеживают и добавляют в ванну. Для полной ванны 700 г, для полуванны 500 г, для сидячей и для ножной 250 г. Такие ванны действуют укрепляюще.
Ванна с мятой.
Две пачки аптечной мяты вскипятить в трех литрах воды. Отвар остудить, процедить и вылить в ванну. Для приготовления мятных отваров пригодна только эмалированная посуда. Температура воды для детей 36 — 38°С, продолжительность 10-20 минут. После процедуры не нужно ополаскиваться водой и пользоваться мылом.
Такие ванны применяют при нервном возбуждении, головной боли и усталости. Они оказывают освежающее действие.
Ванна из сенной трухи.
Для приготовления ванны заливают сенную труху холодной водой и кипятят 15 минут. Для полной ванны нужно взять 1 кг трухи на 5 литров воды, для полуванны 0,5 кг — на 2, 5 — 3 литра, для сидячей — 250 г на 1 литр воды. Для ножной ванны или ванночки для рук — 4 полные горсти на 3 стакана воды. Отвар немного остужают, процеживают и выливают непосредственно в ванну.
Продолжительность приема ванны 15-20 минут при температуре 37-45°С в зависимости от состояния. Женщинам принимать ванны при температуре более 40 °С нежелательно и даже вредно.
При лечении суставного ревматизма и радикулита принимать горячую ванну и сенной трухи 20-45 минут, а иногда и 1 час. Такие ванны лучше делать через день, а при хорошем самочувствии — даже ежедневно. Курс лечения составляет 30—50 ванн.
Одновременно желательно пить сок грейпфрута по 1—2 стакана 3 раза в день.
Ванна из овсяной соломы.
В посуду (размер ее зависит от назначения процедуры) нужно насыпать соломы на половину или на 2 — 3 объема, затем залить холодной водой, поставить на огонь, прокипятить 30 минут, затем настоять в течение часа.
Такая ванна эффективнее ванны из сенной трухи и полезна при различных проблемах с мочеполовой системой.
Ванна с полевым хвощом.
Для приготовления отвара хвощ заливают холодной водой, кипятят 30 минут в трех литрах воды и добавляют в ванну. Для полной ванны нужно брать 750 г хвоща, для полуванны — 375 г, для сидячей или ножной — 250 г.
Рекомендуется при болезнях почек и мочевого пузыря, при каменной болезни и затрудненном мочеиспускании.
Хвощевой отвар превосходно действует на плохо заживающие раны. В таких случаях на рану накладывают смоченную в отваре повязку.
Ванна с отрубями.
Для полной ванны необходимо 1,5 кг отрубей, для полуванны 750 г, для сидячей или ножной 250 г. Для приготовления ванны нужно насыпать отруби в мешок, залить его холодной водой и варить продолжительное время — не менее 45 минут.
Такие ванны используют при воспалениях, зудящих и болезненных сыпях, при ожогах, ранениях и при чрезмерной чувствительности кожи.
Также процедуры оказывают значительную помощь при аллергии.
Ванна с отваром валерианы.
Успокаивает сердце и нервную систему, снимает возбуждение. Особенно рекомендуется при нервной бессоннице, слабости сердца, судорожных состояниях. Такие ванны регулируют пульс и понижают давление.
Если вас мучают газы и вы боитесь попасть в неприятное положение, вам тоже стоит перед выходом в свет принять валериановую ванну.
ДЛЯ ПОЛНОЙ ванны требуется 0,5 стакана сухого валерианового корня. Вскипятите его в литре воды, остудите, как следует, отожмите, процедите — и вылейте отвар в умеренно горячую ванну.
Ванна с добавлением горчицы.
Нужно взять 2 — 3 пригоршни свежей горчицы, залить горячей водой (около 50°С), хорошо растереть и вылить в ванну.
Выделяющееся при этом горчичное эфирное масло оказывает на кожу более сильное воздействие, чем все другие добавки. Пребывание в такой ванне не должно превышать 5—10 минут. После ванны тело ополаскивают теплой водой.
Горчицу ни в коем случае нельзя кипятить, так как при этом она теряет свои лечебные свойства. Такие ванны обычно делают для рук и ног.
