Упражнения для страдающих близорукостью по методу О. Ильковой
Предпочтительна для вас пища, богатая витаминами А, В1, В2, В6, В12, С. Это - свежая капуста, сладкий перец, ягоды, помидоры, яблоки, орехи, виноград, рыба, петрушка, чернослив. При просмотрах телепередач находитесь на расстоянии 2 м от экрана черно-белого телевизора и 4,5 м - от цветного