Компот из плодов черной бузины и цветков таволги вязолистной.
По 3-4 стакана горячего компота в день — наиболее эффективное средство при всех болях, возникших в результате воспаления или защемления нервных волокон. Готовится как можно концентрированнее. Можно совмещать прием компота из бузины и аптечных противовоспалительных средств (парацетамола, кальцекса, анальгина, аспирина).
Если боль в спине тянущая и возникла в результате долгого пребывания в полусогнутом положении (при работе на грядке), нужно согнуться еще ниже, упереться ладонями в ступни и немного постоять. Затем выпрямиться и прогнуться назад. Хорошо помогает в этом случае ходьба на четвереньках. При этом ходить нужно иноходью — рука и нога каждой стороны движутся синхронно в одну сторону. Достаточно пройти так 3-4 метра.
Люмбаго, прострел
Боль в пояснице возникает в результате неловкого движения, подъема тяжести, переохлаждения. Как лечить?
- Обеспечить покой и тепло. Первые два дня по возможности лежать на спине на твердой поверхности, желательно на шерстяном одеяле, подложив под колени валик или подушку.
- Повиснуть на двери или перекладине. Если хватает сил — подтянуться на руках и резко расслабить руки, не отпуская перекладины. Можно проделать это с посторонней помощью.
- Массаж полоски кожи на спине чуть выше края тазовой кости или перцовый пластырь на эту область. Противовоспалительные и противопростудные средства.
- Массаж ушной раковины по часовой стрелке в течение 1-2 минут.
Пояснично-крестцовый радикулит
Поражение корешков спинномозговых нервов, обычно в результате защемления или нарушении кровообращения в области позвоночника. Кроме того, может появиться как и прострел при простуде. Боли в пояснице, отдающие в ногу, проходящие по задней или передней ее части.
Применяются методы лечения, описанные выше. Надавливание на точку, расположенную на ушной раковине, в середине нижней ножки противозавитка.
Боли в верхней части спины и шее
Массаж с указанными средствами полоски кожи вдоль позвоночника от основания шеи до края лопаточной кости с обеих сторон.
Хорошо помогают противовоспалительные чаи.
