Июль - это не только пик летнего сезона, но и пик огородных работ. В это время, чтобы получить хороший урожай, огородникам приходится особенно нелегко. Ведь не зря говорят: «июль - работ невпроворот». И подчас бывает очень обидно, когда здоровье слабеет, и нет сил, чтобы пропалывать или поливать, окучивать или рыхлить. Как же в этот период поддержать свое здоровье, чтобы вложенный труд не пропал даром?С началом сезона огородных работ многим пришлось изменить свой привычный образ жизни - забыть про отдых, отказаться от любимых телепередач,отложить шитье-вязание. Миллионы людей включились в настоящий «огородный марафон» и стали буквально «пахать» на своих участках, не разгибая спины.
Для кого-то работа на огороде - это просто ни с чем не сравнимое удовольствие. Но для подавляющего большинства - это еще и необходимость. Ведь когда минимальный уровень зарплат и пенсий значительно ниже прожиточного уровня, огород, без преувеличения, позволяет многим выживать.
Но, к сожалению, многие огородники еще с весны работали буквально до изнеможения, и в результате - на полноценные прополку и окучивание здоровья уже не хватает. Поэтому, чтобы вырастить хороший урожай и избежать недугов, начинать нужно с правильного распределения своих сил.
Утром, когда еще не слишком печет солнце, хорошо заняться прополкой и рыхлением. При этом не забывайте делать перерывы! Ведь когда человек долгое время работает внаклонку, у него может резко повыситься «нижнее» давление, а, значит, возрастет риск возникновения инсульта.
День, особенно если он жаркий, хорошо провести на отдыхе в тени. Но если вам без дела не сидится, то лучше это время потратить на домашние хлопоты, ведь в сезон огородных работ, как правило, времени на дом не хватает.
Вечер - самое подходящее время для поливов. Внимание! Поливать из шланга холодной колодезной водой нельзя! В ней почти нет кислорода. Поэтому поливать придется, например, из бочки - прогретой на солнце водой, а это тяжелое испытание для поясницы и локтевых суставов. И это еще не все. Ведь в июле и урожай начинает поспевать. Так что работ, действительно невпроворот, а вот здоровье и силы уже на исходе!
В результате развиваются остеохондроз, артрозы, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Поэтому, совершенно очевидно, что даже при грамотном распределении работ необходимо дополнительно поддерживать свое здоровье и желательно с помощью натуральных средств.
Знаете ли вы, что антиоксиданты - самые лучшие защитники сердца и сосудов?! В чем же секрет антиоксидантов? Дело в том, что они нейтрализуют агрессивные частицы - свободные радикалы, которые оказывают просто губительное действие на сосуды, мышцы сердца, суставные ткани.
Антиоксидантов много. Но, согласно исследованиям ученых, один из самых мощных - натуральный морской астаксантин, выделенный из гавайской микроводоросли гематококкус. Его называют суперантиоксидантом XXI века.
Антиоксиданты защищают наше сердце и сосуды от повышенного холестерина, тромбов, атеросклеротических бляшек. Они помогают улучшить кровообращение, укрепить сосудистую стенку. А кроме того, они повышают выносливость, способствуют снятию напряжения и усталости.
Словом, в домашней аптечке огородника должны быть наравне с другими и препараты антиоксидантов. Если их нет, то воспользуйтесь природными антиоксидантами – яблочным уксусом, зеленым чаем, мятой, клюквой – их много вокруг. И они помогут вам быть всегда в форме. А это значит, что вы сможете вырастить хороший урожай и, конечно же, сделать вкусные заготовки на зиму!
Советы дачникам (народные средства)
Дача, сад, огород: работайте без ущерба для здоровья
Дачникам на заметку. Как уберечь спину
