Ароматерапия против учащенного сердцебиения использует масла апельсина и иланг-иланга подходят для использования в аромакурительницах и аромамедальонах.
Аромакомпрессы.
- В стакане теплой воды растворите 2 капли масла апельсина + 2 капли кедра + 2 капли лайма, предварительно смешанных с 1 столовой ложкой теплого молока. Пропитайте этой ароматной водой плотную ткань, хорошо впитывающую влагу, отожмите и приложите на область грудины на 20-30 минут.
- В стакан с холодной водой капните 3 капли масла апельсина и 3 капли иланг-иланга, быстро взболтайте воду, обмакните в ней мягкую ткань, хорошенько отожмите, приложите к лобно-височной области.
- Возьмите контейнер для льда, залейте водой. В каждую ячейку капните по 2 капли масла апельсина и 2 капли иланг-иланга, поставьте контейнер в морозильную камеру. Когда почувствуете у себя учащенное сердцебиение, достаньте 1 кубик льда и приложите его к шейному желобку внизу затылка. Держите 3-5 минут.
Ароматерапия против недостаточного кровообращения
Аромамассаж.
Этот массаж важно выполнять гармоничными, успокаивающими, поглаживающими движениями. Лучше всего проходить 1-2 раза в неделю массаж у профессионального ароматерапевта.Состав для массажа: 3 капли масла иланг-иланга + 3 капли лаванды + 1 капля кедра на 2 столовые ложки миндального аромамасла.
Аромаванна.
Регулярно следует принимать теплые аромаванны, добавляя в них следующие ароматические композиции.4 капли масла иланг-иланга + 3 капли герани на 1/2 стакана теплых сливок.
2 капли масла черного перца + 2 капли сосны + 2 капли кедра
3 капли масла имбиря + 2 капли иланг-иланга + 3 капли сосны
1 капля масла кедра + 1 капля сосны + 3 капли черного перца.
Ингаляции.
В емкость с кипящей водой капните 4 капли ароматического масла черного перца, остудите жидкость примерно до 50-60 °С, накройтесь плотной тканью и подышите парами 5-10 минут.
На влажный носовой платок капните 3 капли аромамасла иланг-иланга или 2 капли эфирного масла сосны, лягте на ровную поверхность и положите расправленный платок на лицо. Вдыхать пары 10-15 минут.
Ароматические масла против десинхроноза (нарушение суточных биоритмов).
Если вы часто путешествуете, не можете заснуть в самолете или в поезде, попробуйте капнуть в аромамедальон несколько капель гераниевого аромамасла и вдыхать его аромат. Если под рукой нет медальона, капните 3 капли этого масла на чистый носовой платок. Вы можете спокойно лечь, закрыть глаза и прикрыть лицо этим ароматным платком. Вы будете отдыхать в дороге, а полноценному отдыху будет способствовать аромат масла герани.
Если вы приехали или прилетели в пункт назначения вечером — стоит принять ванну с 6 каплями эфирного масла герани, а если утром — вам поможет ванна с несколькими каплями эфирного масла розмарина.
Ароматические масла против бессонницы.
Смеси для аромакурительницы.
2 капли масла иланг-иланга + 4 капли лаванды1 капля масла лаванды + 3 капли апельсина + 2 капли бергамота
2 капли масла апельсина + 4 капли иланг-иланга + 3 капли лаванды
4 капли ароматического масла ладана + 2 капли чайного дерева + 2 капли пихты.
Смеси для аромаванн.
3 капли масла бергамота + 1 капля иланг-иланга + 4 капли мирра4 капли масла мускатного ореха + 2 капли ромашки +1 капля эфирного масла сандала
2 капли аромамасла мирра + 1 капля бергамота + 4 капли мандарина
2 капли ароматического масла тимьяна + 2 капли эфирного масла ладана + 2 капли аромамасла апельсина.
Ингаляции.
Перед сном можно сделать 10-минутные ингаляции с маслами ромашки, лимона, ладана или мяты.
