Эти советы для тех, кто заботится о своей печени.- Напоите печень чаем из декарственных трав. Смешайте в равных частях плоды шиповника, цветки бессмертника и календулы, корень ревеня и солодки, траву мяты перечной и чистотела. Вечером залейте 4 столовые ложки смеси 1 л кипятка, настаивайте 6-8 часов. Принимайте настой маленькими глотками по 1/3 стакана за 30 минут до еды в течение месяца. Этот чай полезен не только для печени. Уже через неделю кожа очистится, подтянется и порозовеет, а через две вы безо всяких усилий сбросите 1-2 кг.
- Разгоните кровь по печеночным сосудам. Больше двигайтесь! Для печени нет ничего хуже, чем многочасовое сидение за накрытым столом. Если вы участвуете в застолье, чаще танцуйте, чтобы активизировать кровообращение в печени и облегчить ей процесс пищеварения.
- Сядьте на диету. Не злоупотребляйте жареным, тугоплавкими жирами (ими богаты свинина, баранина, утка, гусь), копченостями, острыми приправами, маринадами и пряностями, газировкой, алкоголем, мороженым, напитками со льдом. Такого рода пристрастия могут запросто привести к желчно-каменной болезни. И не только! Избыток поступающего в организм жира откладывается в клетках печени и выводит ее из строя, приводя к жировой дистрофии. Налегайте на говяжью и тресковую печень, яйца, молоко, морковь, тыкву, кресс-салат и облепиху — в этих продуктах содержатся вещества, необходимые для бесперебойной работы печенки.
- Будьте осторожны с лекарствами. Не пользуйтесь ими без крайней нужды, особенно жаропонижающими. Взять хотя бы парацетамол, широко разрекламированный как средство номер один от повышенной температуры и головной боли. Помните: если принимать его чаще, чем 3 раза в сутки и дольше 3-5 дней подряд, можно остаться без печени! . Биологически активные добавки и фитопрепараты на основе таких лекарственых трав, как мать-и-мачехи, окопник и некоторых других лекарственных растений тоже действуют на печень не лучшим образом.
- Поменьше наклоняйтесь. Не делайте много наклонов и откажитесь от упражнений, заставляющих подолгу оставаться в согнутом положении -кровообращение в печени нарушается!
- Не растрясите печень! Этот нежныи орган плохо переносит путешествия в поезде и автопробеги по разбитым дорогам. Вибрация, создаваемая дрелью, тоже может отразиться на печени.
- Займитесь точечным массажем. Он избавляет от тяжести и боли в правом подреберье, горечи во рту, отрыжки и тошноты, улучшает работу печени. Ищите точку в ложбинке между двумя сухожилиями на внутренней поверхности запястья на расстояний 3 см от основания ладони по направлению к локтю. Приложите к этой зоне кончик большого пальца, остальными обхватите руку. Сильно, до терпимой боли, надавливайте в течение минуты.
