Можно смело утверждать, что запахи, оказывая на человека определенное влияние, могут быть достаточно сильным средством для профилактики и лечения ряда заболеваний, а также для нормализации настроения и т. д.Покупать эфирные масла лучше в аптеке, а перед началом использования обязательно проверить на возможность аллергии.
Ароматерапию лучше начинать с пятиминутных ванн. постепенно увеличивая время до 30 минут. Аромаванны рекомендуется принимать не более 2-3 раз в неделю. Ежедневные ванны не поощряются.
Для использования масел идеальная температура воды в ванне — 37-38 °С. Принимать ванну необходимо до еды, а не после.
При простуде поможет ванна с эфирными маслами сосны, чайного дерева (по 3 капли) и эвкалипта (5 капель).
При повышенной температуре будет полезным принять аромаванну с маслами эвкалипта (2 капли), сосны, розмарина и мяты (по 1 капле).
Для профилактики целлюлита хороши ванны с маслами розмарина, грейпфрута (по 4 капли) и петитгрейна (2 капли), или можно использовать аромасмесь из розмарина, лаванды (по 4 капли) и бергамота (5 капель). Масла предварительно необходимо растворить в молоке, жидком мыле или меде, а уж затем добавлять в ванну.
Для выведения шлаков из организма поможет очищающая ванна с маслами бергамота, розмарина, лаванды, лемонграсса и грейпфрута (по 5 капель).
При бессоннице примите перед сном ванну с добавлением эфирных масел лаванды (3 капли) и иланг-иланга (1 капля).
От депрессии добавьте в ванну бергамот (3 капли), иланг-иланг (2 капли) и петитгрейн (1 капля).
От усталости и стресса примите ванну с добавлением масел петитгрейна (2 капли), мяты (5 капель) и лаванды (3 капли).
При беременности и серьезных заболеваниях перед принятием аромаванн проконсультируйтесь с врачом. При первом применении эфирных масел обязательно проведите пробу. Если запах эфирного масла вас раздражает и не доставляет удовольствия, и тем более если начинает болеть голова — не применяйте его.
Любые эфирные масла для достижения большего результата рекомендуется перед применением обязательно смешивать с каким-либо эмульгатором (морской или поваренной солью, медом, пеной для ванн, сливками).
