Наверное, нет такого дачника, который не любит весну. За первую нежную зелень листвы, за ласковое солнышко, за майские праздники, за новые мечты, за первые крокусы на дачной клумбе...Вся большая армия дачников- огородников, садоводов-любителей. всю зиму мечтает о весеннем аллюре и, дорвавшись до тачки, лопат и грабель, совершает подвиги во имя процветания растительной жизни. Но, порой эти подвиги и заканчиваются, как настоящие, гибелью или тяжелой раной бойца. А рана чаще всего сердечная - называется инфаркт.Правда, кроме сердечных проблем есть и другие специфические болезни рьяных дачников: радикулит, прострел, люмбаго - сильная боль в нижней части спины, причина которой – в ущемлении корешков спинномозговых нервов при работе в вынужденной позе раба на плантации, грыжа межпозвонкового диска, сильное напряжение мышц спины при подъеме тяжестей и т. п.
Пиелонефрит острый - воспаление ткани почки. Чаще возникает при хронической мочекаменной болезни, аденоме простаты и т. п. Нередко связано с работой в легкой одежде на ветру или с сидением на холодной земле.
Грыжа - выпячивание части кишки сквозь детренированную брюшную стенку. Возникает при большом усилии, при поднятии тяжестей. Чаще всего требует хирургического лечения.
Кишечные инфекции. Причины - употребление сырой воды из непроверенных источников или пищи, хранившейся или приготовленной в нецивилизованных условиях.
Солнечный ожог поражает любителей сочетать полезное с приятным. В результате часто получается сильно неполезно и очень неприятно, а подчас требует помощи врача.
Но вернемся к "сердечным делам". У врачей-кардиологов существует рабочий термин «летний инфаркт». Инфаркт - это закупорка артерии, питающей само сердце, чаще всего тромбом, сгустком крови. Другая его причина - спазм коронарной артерии. И то, и другое может произойти от:
1. Резкого подъема тяжести.
2. Долгой работы в неудобной позе, например прополки.
3. Перегрева на солнце.
4. При прыжке в холодную воду после долгого пребывания на солнце.
5. При усилии после неумеренного потребления алкоголя и калорийной еды.
Про инфаркт часто говорят «ни с того ни с сего» или «внезапно». Но двое из трех человек, перенесших эту катастрофу, еще за несколько дней ощущают его ранние симптомы. Это:
• приступообразная боль в груди, не стихающая даже когда приляжешь
• одышка
• непонятная усталость.
Когда инфаркт уже развивается, боль становится сильнее, отдает в спину, челюсть, левую, а иногда и правую руку, желудок, порой возникает рвота. Человек испытывает большой страх, становится беспокойным, потеет. Губы, пальцы рук и ног у него синеют, у пожилых путается сознание. В сидячем положении или после таблетки нитроглицерина на некоторое время больному становится лучше, но затем боль и страх возвращаются.
Поэтому:
1. Берегите себя. Не пытайтесь сразу выйти за рамки того, что может организм, тем более после зимнего отсутствия физической нагрузки. Никогда не стройте заранее планов, не ставьте себе конкретной задачи «сделать за день столько-то».
2. Наращивайте нагрузки медленно, ориентируйтесь по самочувствию. Помните: на участке ваши желания всегда будут больше ваших возможностей.
3. Выполняйте работу не спеша, с перерывами каждые 20-30 минут.
4. Никогда не работайте в жаркое время дня.
5. Если вы стоите на учете по поводу сердечно-сосудистого заболевания, поинтересуйтесь у врача, к какому функциональному классу вы относитесь. В зависимости от этого он порекомендует и нагрузку.
6. При любой боли в груди стоит насторожиться и подумать о сердце.
