галитоз
Неприятный запах изо рта (галитоз) - довольно распространенное заболевание полости рта. Неприятный запах изо рта является следствием выделения особых веществ, метил-мекраптана и гидрид-сульфида, которые вырабатываются микробами и бактериями при переработке протеинов пищи в ротовой полости. Предрасположенность к галитозу никак не связана с генетическими факторами и наследственностью. И все же, галитоз (неприятный запах изо рта) — несчастье четверти населения планеты! Оно приносит нам много неудобств. Но избежать его можно.1. Начинайте каждый день с главной гигиенической процедуры - чистки зубов щеткой
Чистить зубы нужно не менее 2 минуты.
2. Старайтесь регулярно пользоваться зубной нитью и щеткой для чистки языка. Щетки для удаления налета с языка можно приобрести в аптеке. Это очень эффективное средство
Чтобы узнать, есть ли у вас неприятный запах изо рта (галитоз), соедините ладони и несколько раз «дыхните». Потом понюхайте ладошки. Пахнет? Тогда имейте в виду, что окружающие чувствуют этот запах гораздо острее, так как человек быстро привыкает к своим собственным запахам и перестает их чувствовать. Еще один способ проверки: возьмите флосс или простую шелковую нитку. Проведите нитью между зубами и понюхайте нить.Как избавиться от запаха изо рта? Итак, чтобы запах исчез, придется постараться. Прежде всего, нужно выявить причину запаха. Если вы курите, придется отказаться от этой привычки. Если запах изо рта не пропал, отправляйтесь к стоматологу. Врач вылечит зубы, даст рекомендации по уходу за деснами. Стоматолог наверняка посоветует вам тщательно чистить зубы два раза в день, используя при этом не только зубную щетку, но и зубную нить - флосс. Реклама уверяет нас, что «большинство бактерий находится на щеках и языке», но чистить их щеткой не рекомендуется. В идеале, щеки и язык нужно чистить серебряным шпателем. Но за его отсутствием советуем воспользоваться обыкновенной чайной ложкой. Помните, что слизистая языка и щек очень нежная, ее легко травмировать.
Всегда чистите зубы вечером — так вы удалите остатки пищи, которые, разлагаясь под действием бактерий, дают неприятный запах. Ополаскиватели нужно использовать после чистки, они освежают полость рта и препятствуют возникновению запаха.
Здоровое питание тоже служит профилактикой неприятного запаха изо рта (галитоза). Не ешьте резко пахнущую пищу, а если уж случилось откушать чеснока за обедом, постарайтесь как можно быстрее почистить зубы и воспользуйтесь жевательной резинкой.
Хотите добиться свежего дыхания? Все в ваших силах. Даже самые стойкие чистюли — некурящие и исповедующие здоровый образ жизни — иногда испытывают неловкость, сталкиваясь с проблемой запаха изо рта (галитозом). Кстати, его наличие вовсе не обязательно ставить вам в вину. Некоторые виды продуктов — включая и самые полезные для здоровья — могут превратить поцелуй любви в поцелуй смерти.
Самое простое решение проблемы галитоза — перестать есть. Но гораздо лучше — попытаться победить природу самой природой, воспользовавшись натуральными освежителями дыхания, которые избавят вас от дурного запаха изо рта и при этом не приведут в кабинет врача.
Если в вашей пище присутствовали чеснок или лук, попробуйте завершить трапезу предлагаемыми продуктами.
Желудочно-кишечные заболевания часто сопровождаются чрезмерным газообразованием в кишечнике — метеоризмом. Это еще более усиливает неприятный запах изо рта. «Усмирить» бродильные процессы помогут те же травы. Известны этим свойством укроп, петрушка, тмин, анис, мята перечная, мелисса, шалфей. Улучшают запах человека различные чаи из женьшеня и элеутерококка, дягиля и любистока. Настои из них готовятся по обычной рецептуре: 0,5—1 чайная ложка сухой травы или корней на заварочный чайник.Обратите внимание на язык. Не случайно врачи называют его «зеркалом желудка». Густой белого или желтого цвета налет свидетельствует о неблагополучии в системе пищеварения и сам может быть источником тяжелого запаха. Помощью может стать легкая диета.
Молочные продукты известны своей способностью создать неприятный запах у некоторых людей. Молоко, сыр и другие молочные продукты (вне зависимости от жирности) могут быть проблемой, поскольку пищеварительная система иногда не в состоянии усвоить эти продукты. В основном непереносимость молочных продуктов наблюдается у представителей азиатской, испанской и афро-американской этнических групп. Это означает, что организм этих людей не способен эффективно расщеплять молочные продукты (молоко, сыр, йогурт). Результатом является накопление аминокислот, которые легко трансформируются бактериями в летучие сернистые соединения, отвечающие за галитоз. Кроме молочных продуктов, пищеварительная система некоторых людей не может эффективно усваивать продукты, богатые белком (говядина, курица, рыба).
Продукты с высоким содержанием кислоты, среди них кофе и все цитрусовые (апельсин, ананас, грейпфрут), могут вызвать такой же печальный эффект.
Причин запаха изо рта может быть много и разных. А схема борьбы примерно такова. Сначала надо посетить стоматолога: вылечить все зубы, почистить зубодесневые карманы, избавились от камней и воспаления.
Следом надо обратиться к гастроэнтерологу и обследовать желудок. Одновременно можно начинать пить желчегонные травы (рецепты мы публиковали много раз). И обязательно ешьте чеснок с другой пищей. В нем содержится микроэлемент германий, который регулирует силу сжатия сфинктера в желудке.
А еще есть маленькое упражнение на мышцы живота: то втягивать живот, то надувать. Делать по 21 разу подряд хотя бы 2 раза в день. И в течение дня, как вспомните, подтяните живот и удерживайте, сколько сможете.
