головокружение
Причин для головокружений может быть много и самых разных. И, конечно, важно разобраться, а не отговариваться временной слабостью или усталостью. А чтобы помочь себе, если вдруг закружилась голова, можно воспользоваться предлагаемыми рецептами с лекарственными растениями.
• Если вы почувствовали головокружение, то сядьте, или лягте, если вы находитесь дома. Важно, чтобы голова и плечи оказались на одном уровне. Когда голова перестанет кружиться, выпейте чашку сладкого чая, горячего и крепко заваренного. После этого можно натереть виски свежим срезом луковицы.
• Лук поможет, если у вас закружилась голова, или же вы ощущаете, что близки к обмороку. Нужно нарезать луковицу и вдыхать ее запах, пока не появятся слезы на глазах.
Всем известно, как опасно повышенное давление. В аптеках целые полки отведены под лекарства от гипертонии. А вот с пониженным давлением далеко не все так ясно. Начнем с того, что в международной классификации болезней даже нет диагноза «гипотоническая болезнь». Кто ее должен лечить — кардиолог или невролог — тоже не всегда ясно. Диагноза нет, а проблема есть. Гипотония, в отличие от гипертонии, — это болезнь молодых и худощавых, причем женщины страдают в несколько раз чаще мужчин.
Какое давление принято считать пониженным? Для мужчин и женщин до 30 лет — это 100/60 и 95/60 соответственно, а для людей старше 30 — 105/65. Но далеко не у всех такое давление вызывает дискомфорт. «У меня всю жизнь такое давление, и ничего!» — часто говорят люди. Это случаи физиологической гипотензии, то есть индивидуальный вариант нормы.
А вот это уже симптомы болезни: головные боли, сонливость днем, разбитость по утрам, сниженная работоспособность, колющие или ноющие боли в сердце, головокружения, склонность к обморокам, эмоциональная неустойчивость, температура ниже 36 утром, влажность стоп и голеней, синюшный, «мраморный» рисунок на ладонях и тыльной стороне кистей, похолодание, зябкость рук и ног.
По данным исследований, примерно 15-20 % взрослых людей во всем мире страдают от так называемых «холодовых» головных болей, причем женщины страдают чаще, чем мужчины. Как правило, это реакция на морозный воздух и ветер.
Снизить вероятность развития «холодовой» боли несложно, но начинать нужно с вечера.
- Не употребляйте на ужин продукты, обладающие мочегонными свойствами: картофель, фрукты, овощи, кофе, чай, какао.
