Обычно растяжения связок возникают в голеностопном суставе и кисти руки при неудачном их повороте или падении. Растяжения связок коленного и локтевого суставов встречаются реже. Плечевой сустав повреждается при резком рывке или взмахе вытянутой рукой. Все эти ситуации сопровождаются резкой болью, а затем отеком. От переломов и вывихов легко отличаются тем, что в поврежденной конечности, несмотря на боль, возможно нормальное движение.
Для лечения необходимо предотвратить возникновение отека. Для этого желательно немедленно приложить к поврежденной конечности холод, а затем сделать тугую повязку. Можно (и нужно) немедленно после растяжения смазать больное место аромамаслом лаванды, затем туго забинтовать. Повязку нужно носить не менее недели, иначе растяжение может стать «привычным», то есть возникать при малейшем поводе.
Начинать понемногу ходить или пользоваться рукой можно на другой день после травмы.
Для эффективного лечения нужно начиная со второго дня ежедневно не менее 15 минут делать массаж поврежденного сустава, желательно с разогревающими мазями, перцовой настойкой, мазью багульника шли арники. На ночь делать согревающие компрессы из водки или воды пополам со спиртом. Или горячие ванночки с отваром багульника. При правильном лечении растяжение проходит бесследно.
Другими средствами, помогающими при растяжении, являются горячие молочные компрессы, которые меняют по мере остывания, и луковый компресс. Для его приготовления мелко нарезанный лук растирают до однородной массы с сахаром. На сустав накладывают марлю, а на нее луковую массу и забинтовывают. Держат не более 5-6 часов, затем смазывают кожу кремом или маслом.
