Этот термин означает глубокий тромбоз вен ног из-за малой их подвижности в ограниченном, тесном пространстве при длительной поездке (более 4 ч).
В группе риска: люди курящие, страдающие ожирением, сахарным диабетом, изменением свертываемости крови, беременные женщины и женщины, принимающие противозачаточные средства, лица, имеющие воспалительные заболевания сосудов.
Для предотвращения тромбоэмболий (состояния, при котором тромбы блокируют кровеносные сосуды) в длительных поездках необходимо:
- в полет надеть одежду, которая должна быть максимально свободной, не сковывать движения, не давить где-либо;
- при любой возможности прогуливаться в течение поездки или перелета;
- каждые полчаса в течение 10 мин двигать ногами, чтобы активировать кровообращение;
- сидя в кресле, растягивать руки и ноги, чтобы избежать онемения;
- периодически делать простые упражнения для стоп и пальцев ног;
- периодически вставать, чтобы снимать напряжение в спине и улучшать кровообращение во всем теле;
- не оставлять багаж под ногами, чтобы было пространство для растяжений и упражнений;
- не спать, поджав или скрестив ноги, не пользоваться снотворными.
Рекомендуется обильное питье и отказ от алкоголя. До поездки, если нет противопоказаний, примите небольшую дозу аспирина (он разжижает кровь).
По окончании поездки исчезает риск формирования тромбов, но в течение 4 недель остается риск его отрыва. Поэтому при внезапном появлении одышки, сердцебиения, резких болей в ногах, за грудиной, при головной боли немедленно обратитесь к врачу и сообщите о недавнем путешествии.
