Те, кто сталкивался с цигун-массажем, уже знают о его чудодейственной силе. Сегодня вы познакомитесь с упражнениями цигун-массажа, которые способствуют укреплению зубов. Если вы хотите, чтобы ваши зубы не болели, не жалейте времени на выполнение этих упражнений!- «Поглощение утренней росы» . Это упражнение лучше всего выполнить утром, натощак, или за час до еды. Помассируйте языком десны, постучите зубами, затем накопленной слюной пополощите рот, после чего проглотите ее несколькими глотками, мысленно опустив в желудок. Глотая слюну, полезно представить, что вы глотаете космическое лекарство с кальцием, укрепляющее кости.
- Сжимание зубов. Это упражнение выполните после еды. Закройте рот и слегка сожмите зубы, подвигайте языком и накопите слюну, которую проглотите несколькими небольшими глотками. 1-2 раза в день посидите с сомкнутыми зубами.
- Постукивание зубами. Поместите наложенные одна на другую ладони на центр низа живота и легко постучите зубами. Накопленную слюну проглотите несколькими глотками, мысленно опуская ее в низ живота.
Эти упражнения выполняйте 1-2 раза в день. Они помогут укрепить не только зубы, но и десны, кости, органы пищеварения и малого таза, а также успокоить нервы и быстро восстановить силы. Однако надо помнить о том, что здоровье костей, а значит, и зубов, во многом зависит от здоровья почек, поэтому укрепление зубов целесообразно сочетать с укреплением почек.
