Бессонница (народные методы лечения)

Что такое бессонница, многие знают по себе. Бессонница так выматывает, что уже не идет речь о какой-то работоспособности или хорошем настроении. Поэтому очень важно найти правильный способ лечения бессонницы, чтобы ваше здоровье не пострадало. Народные методы лечения при бессоннице помогут вам в этом.Народные методы лечения бессонницы:

- При бессоннице нужно налить в тазик теплой воды, добавить 3 столовые ложки соли и опустить ноги по щиколотку. Принимать ванночку в течение 20 минут, подливая горячую воду. Затем ноги ополоснуть чистой водой. Если ноги «горят», то ополаскивать их лучше прохладной водой, а если они не согрелись – теплой.

- Попробуйте при бессоннице положить на подушку полыни (завернув в марлю), перед сном помять пальцами и понюхать в течение нескольких минут. Также можно выпить перед сном отвар полыни. Полынь можно купить в аптеке.

- Поможет при бессоннице и такое питье: 1 столовую ложку укропа залить 300 мл кипятка, настаивать 15-20 минут. Пить по полстакана 2 раза в день и обязательно перед сном.

- Если у вас бессонница, попробуйте пить чай из шишек хмеля: 1 столовую ложку шишек залейте 200 мл кипятка. Пить такой чай нужно перед сном.

- Рекомендуется при бессоннице выпить на ночь стакан теплого молока, добавив в него 1 чайную ложку сливочного масла и 1 чайную ложку меда (можно еще свежее яйцо), все перемешать.

- Если вы страдаете бессонницей, не смотрите перед сном телевизор, не читайте остросюжетные романы, старайтесь успокоиться и настроиться на отдых.

- Перед сном проветрите комнату. Проследите, чтобы у вас была удобная подушка и приятное для тела постельное белье. Удобная постель очень важна, если у вас бессонница.

Сладких снов!

Как "усыпить" бессонницу? (женское здоровье)

От бессонницы к здоровому сну (это полезно знать)
У вас бессонница? (женское здоровье)
Бессонница (народные методы лечения)
Бессонница. Правильное питание при бессоннице (здоровое и лечебное питание)
Бессонница. Народные методы лечения бессонницы (рецепты народной медицины)
Как бороться с бессоницей (женское здоровье)
Бессонница. Фитотерапевтические препараты при бессоннице (рецепты народной медицины)
Некоторые заблуждения о сне (женское здоровье)
Яблочный уксус при бессоннице, мигрени и скачках давления. Рецепты народной медицины
Народные средства от бессонницы (рецепты народной медицины)
Рецепты народной медицины от бессонницы
Спать хочется! (продолжение)
Успокаивающие лечебные ванны (женское здоровье)
Рецепты народной медицины от бессонницы и простуды из читательских писем
От бессонницы к здоровому сну (это полезно знать)
Бессонница. Диета и рецепты народной медицины при бессоннице
Бессонница. Рецепты народной медицины при бессоннице