Сегодня медики широко используют физиотерапевтические методы для лечения и профилактики многих заболеваний, среди которых - лечебные гидротерапевтические ванны. Лечебные ванны доступны для применения в домашних условиях, вместе с тем - это наиболее простая и в то же время действенная процедура.
Среди большого набора доступных нам компонентов - лекарственные травы, хвоя, горчица. Трав, как известно, великое множество, рассказывать об их целебном действии можно бесконечно долго. Поэтому познакомимся с хвойными и горчичными ваннами.
Хвойная ванна
Хвойная ванна - это, прежде всего, приятный новогодний аромат, напоминающий нам детство и уносящий нас в атмосферу праздника. Аромат этот, обусловлен эфирными маслами, выделяющимися из хвои — летучими органическими соединениями, которые обладают очень многообразными действиями. Эфирные масла окапывают противовоспалительное, дезинфицирующее, и обезболивающее действие на кожу и дыхательные пути.
Легко испаряясь, они наполняют воздух мельчайшими частицами, несущими электрический заряд, так называемыми, аэрозолями. Вдыхание такого аэрозоля оказывает благоприятное влияние на организм человека, успокаивающе действует на нервную систему. Хвойная ванна поможет вам снять утомление и головную боль, улучшит настроение. Также хвойные ванны дают положительный эффект при сердечно-сосудистых заболеваниях, и в особенности, при гипертонической болезни.
Итак, для приготовления хвойной ванны 60 грамм сухого хвойного экстракта или 100 мл жидкого экстракта растворите в 200 литрах теплой (35-37 град С) воды. Еще лучше, если вы будете использовать отвар сосновой хвои. Длительность процедуры 15-20 минут.
Горничные ванны
Горчичный порошок есть в доме практически у каждой хозяйки. Если нет - он вполне доступен в магазинах.
Для полной ванны возьмите 200 гр горчичного порошка на 200 л воды, для приготовления местной ванны - будет достаточно и 15-20 граммов на 10-15 литров воды. Требуемое количество предварительно разводят в 1 литре подогретой до 40 град С воды до сметанообразного состояния. Комочков там быть не должно.
Полученную кашицу уже добавляем в ванну и тщательно перемешиваем. Температура полной ванны должна быть не выше 35-37 градусов, а для местной ванны может быть погорячее - 39-40 градусов. Ванну нужно покрыть плотной тканью, чтобы не улетучивались эфирные масла. Это обеспечит более длительное действие их на кожные покровы, а также предупредит раздражение слизистых оболочек глаз и носоглотки.
Продолжительность общей ванны - 5-10 минут, местной - 10-15 минут. Это довольно простая, но очень действенная процедура.
Горчица оказывает раздражающее воздействие на кожный покров, что приводит к расширению периферических кровеносных сосудов. Мы при этом ощущаем приятное тепло и негу. Наше дыхание становится глубже и реже, понижается артериальное давление, уменьшается частота сердечных сокращений.
Хороший эффект общие горчичные ванны оказывают и при хронических заболеваниях дыхательных путей - хроническом бронхите, хронической пневмонии, также эффективны при артритах и многих других заболеваниях. Курс лечения - составляет 10 процедур через день. При острых простудных заболеваниях достаточно сделать 1—3 процедуры.
Местные горчичные ванны очень эффективны при лечении простуды, приступов бронхиальной астмы, ишемической болезни сердца. При острых простудных заболеваниях достаточно сделать 1—3 процедуры.
После ванны нужно хорошенько обмыться теплой водой под душем, растереться полотенцем и, отдохнуть в постели час-другой под одеялом. Идеальный вариант - если вы будете принимать эти ванны перед сном.
