Ароматические масла против нервного истощения и переутомления1. Аромамедальон.
Если вы на работе выполняете ответственную работу, а силы на исходе, то вам помогут добавленные в аромамедальон 3 капли масла апельсина, или 4 капли герани, или 2 капли мускатного ореха.
2. Аромакурительница.
Этот способ хорош для восстановления сил дома или на работе, если у ваших сослуживцев нет аллергии на рекомендуемые ароматические масла. В аромакурительницу капните 5 капель масла гвоздики, или 4 капли имбиря, или 6 капель мандарина, или 5 капель лимона.
Для аромакурительницы также хорошо подходят следующие смеси.
* 2 капли масла герани + 4 капли лаванды + 2 капли розмарина.
* 4 капли масла мускатного ореха + 4 капли эвкалипта.
* 2 капли масла розмарина + 2 капли шалфея + 2 капли мяты + 2 капли корицы.
3. Ванна с эфирными маслами.
Избавить вас от усталости и нервного истощения помогут прохладные ванны с маслами герани, мускатного ореха, гвоздики, пачули.
Для использования подойдут смеси.
* 2 капли масла мяты + 4 капли герани.
* 3 капли масла розмарина +1 капля мускатного ореха + 1 капля пихты + 2 капли лимона.
* 2 капли масла мандарина + 2 капли эвкалипта + 2 капли гвоздики + 2 капли мирра. 1 капля масла тимьяна + 2 капли герани + 1 капля ладана.
4. Ароматные масла, которые можно использовать в бане или сауне.
Если вы решили расслабиться в бане или сауне, то побрызгайте камни или печку парилки ароматной водой. Для этих целей вам подойдут масла гвоздики, пачули, мяты, эвкалипта, апельсина. Соблюдайте осторожность при дозировке! Для применения в бане и сауне достаточно 2-3 капель аромамасла!
Ароматические масла против депрессии.
1. Ванны с ароматическими маслами.
Это средство, которое в первую очередь избавит вас от депрессии. Вам помогут аромамасла черного перца, апельсина, бергамота, чайного дерева, грейпфрута, майорана и их сочетания.
* 3 капли масла черного перца + 2 капли чайного дерева + 3 капли майорана.
* 4 капли эфирного масла бергамота + 4 капли грейпфрута.
* 3 капли масла апельсина + 3 капли чайного дерева + 1 капля майорана + 2 капли бергамота.
* 2 капли масла грейпфрута + 2 капли черного перца + 4 капли бергамота.
2. Аромакурительница.
Для аромакурительницы подойдут масла герани, кипариса, розмарина, иланг-иланга, лаванды, пачули и их сочетания.
* 1 капля масла герани + 2 капли кипариса + 3 капли иланг-иланга.
* 2 капли масла розмарина + 3 капли кипариса.
* 2 капли масла иланг-иланга + 2 капли лаванды + 2 капли пачули.
* 3 капли масла герани + 3 капли розмарина.
* 1 капля масла пачули + 2 капли розмарина + 1 капля герани.
3. Аромамассаж.
Прогнать депрессию поможет массирование височных областей маслами сандала, черного перца, мирра и пачули.
Поможет также массаж затылочной области маслами бергамота, майорана, грейпфрута.
Ароматические масла против повышенной нервной возбудимости.
1. Аромакурительница.
Это самый простой способ, который поможет вам справиться с нервным перевозбуждением. Для применения подойдут масла лаванды, мандарина, герани, иланг-иланга и ароматические композиции с ними.
* 3 капли масла лаванды + 1 капля розового дерева + 2 капли иланг-иланга.
* 4 капли масла мандарина + 2 капли герани.
* 2 капли масла мандарина + 1 капля иланг-иланга + 1 капля герани + 2 капли лаванды.
2. Аромамедальон.
При помощи масел кедра, кипариса, ладана, мандарина и аромамедальола вы сможете контролировать свое состояние в любом месте. При этом масла могут сочетаться таким образом:
* 1 капля масла ладана + 1 капля кипариса + 2 капли ромашки.
* 2 капли масла мандарина + 1 капля кедра.
* 3 капли кипариса + 1 капля ладана.
3. Аромаванны.
Вода хорошо способствует расслаблению, а в совокупности с аромамаслами имбиря, ладана, лаванды, иланг-иланга особенно. Ванны следует принимать прохладные в течение 30-40 минут. К ароматическим ваннам подходят следующие композиции.
* 4 капли масла имбиря + 1 капля кедра + 3 капли ладана.
* 3 капли масла иланг-иланга + 4 капли лаванды.
* 3 капли масла ромашки + 2 капли ладана + 2 капли лаванды.
* 2 капли масла мандарина + 2 капли имбиря + 4 капли иланг-иланга.
4. Ароматические массажи и растирания.
Для ароматического массажа возьмите 30 мл растительного масла, добавьте 10 капель масла сандала. Доверьте делать массаж этой ароматной смесью своему партнеру, поскольку ароматы сандала не только хорошо расслабляют, но и настраивают на романтический лад.
Растирания вы можете выполнять сами. Для этого смешайте 10 мл любого увлажняющего молочка для тела с 4 каплями розового дерева и 4 каплями имбиря. Спокойно и не торопясь разотрите себя.
Помогает снять нервное напряжение мытье головы: 10 мл любого шампуня, 2 капли масла чайного дерева, 1 каплю иланг-иланга, 2 капли сандала перемешайте до однородной массы. Втирайте эту ароматную массу в кожу головы массажными движениями 5-10 минут. Промойте волосы очень теплой, но не обжигающей кожу водой, ополосните прохладной.
