Женщинам нередко приходится сталкиваться с различными проблемами и заболеваниями, но одним из самых неприятных и надоедливых женских недугов считается молочница, от появления которой не застрахована ни одна из представительниц прекрасной половины человечества.
Дело в том, что даже после успешного завершения лечения молочницы, она может вернуться вновь, если не соблюдать определённых правил личной гигиены и вести нездоровый образ жизни. Однако, если вы всё же столкнулись с данным заболеванием, не стоит отчаиваться. Избавиться от неё поможет специальная диета и особый рацион, который советуют специалисты, и который помог большому количеству женщин.
Что такое молочница
Молочницу можно смело отнести к разновидности грибковой инфекции, возникающей в результате размножения в организме грибков под названием кандиды, из-за чего молочницу часто называют кандиозом. Грибок интенсивно размножается при создании подходящих для этого условий, а именно при снижении иммунитета, наличии вирусных заболеваний, приёме сильнодействующих антибиотиков, при частых стрессах и нервном напряжении.
Причиной появления молочницы также может стать сахарный диабет, повышенная кислотность в организме, изменение гормонального фона и неудобное, синтетическое бельё. Если молочница возвращается к вам вновь и вновь, обратите особое внимание на своё питание и внесите в рацион соответствующие изменения.
Принципы диеты при молочнице
Для того, чтобы избавиться от молочницы, следует позаботиться о наличии в рационе продуктов, обладающих природным противогрибковым действием. Кроме того, необходимо включить в него максимальное количество пищи, богатой витаминами, особенно витамином С, который восстановит и укрепит иммунную систему и обеспечит организм силами для борьбы с заболеванием.
Помимо этого, в организм должны регулярно поступать злейшие враги грибков – бактерии. В достаточном количестве они содержатся в натуральных йогуртах с живыми бифидобактериями и в другой кисломолочной продукции.
Откажитесь от острой, слишком жирной и жареной пищи, а также сократите количество потребляемых сладостей, так как сахар способствует развитию подходящей для размножения грибков флоры.
Рекомендованные продукты
При молочнице рекомендуется максимально увеличить количество потребляемых фруктов и овощей. Есть их желательно в сыром виде, либо отваренными. Допускается также тушение и запекание, а вот от жарки лучше отказаться.
Ещё одна составляющая рациона во время молочницы – это мясо и рыба, однако, предпочтение следует отдавать рыбе нежирных сортов и мясу птицы. Что касается круп, то их можно употреблять в любом виде и количестве.
Если вы не можете отказать себе в хлебе, то обратите внимание на несвежий хлеб грубого помола. Бобовые тоже способствуют укреплению организма и помогают устранить симптомы молочницы в кротчайшие сроки. Одно из наиболее эффективных средств при молочнице – это чеснок. Он должен фигурировать в максимальном количестве употребляемых вами в течение дня блюд, если вы хотите как можно скорее справиться с молочницей.
Запрещённые продукты
Первое, от чего следует отказаться, начав борьбу с молочницей, это сладости, представляющие собой источник сахара и быстрых углеводов, усугубляющих ситуацию. Фруктоза, глюкоза и сахароза должны быть сведены к минимуму, так как полностью исключить их из своего рациона вряд ли удастся.
Продукты, в состав которых входят дрожжи, а именно хлеб, хлебобулочные изделия, пиво и т.п., тоже способны оказывать негативное воздействие на протекание заболевания.
Что касается алкоголя, то он не только ослабляет организм, но и способствует развитию молочницы, поэтому от него нужно отказаться хотя бы на время лечения.
Соусы, в число которых входят любимые всеми майонез, кетчуп, горчица и уксус, тоже необходимо исключить из своего меню.
