Последнее время снова становится популярной оздоровительная процедура, которая дошла до нас со времен Себастьяна Кнейпа, автора книги «Мое водолечение». Суть ее сводится к тому, что человек обертывается влажной простыней, затем укутывается и лежит так около двух часов. На первый взгляд - ничего особенного, но польза для здоровья неоценимая.Большое обертывание, или обертывание практически всего тела - совершенно самостоятельная оздоровительная процедура. Она действует на весь организм, способствует активизации механизмов саморегуляции, иммунитета.
Для проведения процедуры можно специально сшить что-то наподобие халата из плотной хлопчатобумажной или льняной ткани, но вполне можно обойтись и льняной простыней.
Заранее подготовьте место на кровати или диване: постелите одно шерстяное одеяло, на котором вы будете лежать, и положите второе, чтобы укутаться сверху. Очень важно плотно укутаться, чтобы воздух не попадал под одеяло. Еще одно условие: обертываться влажной простыней надо как можно быстрее, чтобы пребывание на воздухе в мокрой простыне было по возможности коротким.
Окуните простыню в холодную воду (а люди ослабленные, с астеническим телосложением или пожилые могут использовать горячую воду), затем отожмите и с посторонней помощью оберните туловище от подмышек до пяток, закрывая и руки.
Продолжительность процедуры может быть от одного до полутора часов, но не более двух. Обертывания рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю, на курс достаточно 6-8 процедур, но главный показатель - ваше самочувствие.
В чем секрет обертывания? Вскоре после того, как вы удобно устроитесь в постели, вы почувствуете приятное тепло, которое будет распространяться по всему телу. И влажная простыня будет становиться все теплее и теплее, а потом станет горячей. Кровь начнет приливать к кожным покровам, «отвлекаясь» от внутренних органов. В это время кровообращение усиливается, все внутренние органы как бы обмываются мощным потоком крови.
Во время влажного обертывания открываются поры на коже и через них выводятся токсины и шлаки, что способствует общему очищению организма, то есть оздоровлению.
Особенно показаны обертывания при остеохондрозе, подагре, отложении солей, нарушениях обмена веществ, метеоризме, ожирении, нервных расстройствах, бессоннице, в период климакса, а также для общего укрепления организма и в качестве профилактики многих заболеваний.
Чтобы добиться конкретного лечебного воздействия, вместо воды можно применять отвары лекарственных растений. Например, для снятия раздражительности, регуляции нервной системы - валериану, мелиссу, лаванду. При воспалительных процессах - календулу, ромашку. Чтобы убедиться, что эффект имеется, достаточно посмотреть на цвет воды, в которой вы выстираете простыню после процедуры.
Как правильно делать обертывания. Рецепты обертываний (уход за лицом)
Уход за областью декольте: маски для кожи, обертывания
Обертывания для кожи лица в домашних условиях. Рецепты красоты вашего лица
Обертывания для области декольте
