Травяные ванны повышают тонус всего организма, укрепляют нервную систему, а также волосы, благотворно влияют на кожу. Лежа в травяной ванне, волосы тоже можно намочить, а затем помассировать кожу головы и сделать массаж кистей рук и суставов. Перед принятием травяной ванны следует вымыться под душем с мылом и мочалкой. После ванны в некоторых случаях надо ополаскиваться под душем и вытираться, в других следует лишь слегка обтереться, в третьих — дать телу высохнуть естественным путем.
Для общеукрепляющих и регулирующих ванн наиболее часто используют хвою сосны и ели, листья крапивы двудомной, смородины черной, березы, траву ромашки аптечной, горца птичьего, душицы обыкновенной, хвоща полевого, чистотела большого, пустырника пятилопастного, череды трехраздельной, тимьяна ползучего и одуванчика лекарственного.
Для успокоительных и общеукрепляющих ванн при различных нервных расстройствах применяются листья крапивы двудомной, шишки хмеля обыкновенного, трава горца птичьего, пустырника пятилопастного, душицы обыкновенной, мяты перечной, календулы лекарственной, валерианы лекарственной, цветки боярышника.
Особенно популярны ванны с травой чистотела большого, горца птичьего, душицы обыкновенной, череды трехраздельной, ромашки аптечной, хвоща полевого, цветками липы сердцелистной, листьями крапивы двудомной, березы. Ванны с этими растениями действуют успокаивающе, очищают кожу от продуктов обмена, придают ей эластичность, упругость и свежесть.
Мы надеемся, что предлагаемые рецепт ты помогут обрести гармонию и с собой, и с непростым окружающим миром.
При проблемах с нервной системой — неврозах, бессоннице, перевозбуждении — рекомендуется следующий сбор:
Подсолнух (размякшие семена) — 50г,
Аир болотный (корневище) — 100г,
Валериана лекарственная — 150г.
Все травы смешать и залить 2л кипятка. Варить 10 минут, настаивать 20 минут, после чего процедить. Налить в ванну воду температурой 37°С, затем долить отвар и хорошо размешать.
Погрузиться.в ванну на 5—10 минут, после этого тщательно вытереться простыней и слегка помассировать кожу. После ванны отдохнуть 40 минут. Курс лечения — 15—20 ванн.
В этих же целях можно принимать полную или частичную ванну, используя только корень аира. Для полной ванны нужно 250г аира, для полуванны — 125г. Корни и зелень аира залить 1л холодной воды, прокипятить в течение 30 минут, отвар процедить. Затем наполнить ванну водой с температурой 36—37°С, воду тщательно размешать. Длительность процедуры — 45 минут. После этого принять душ и тщательно вытереться полотенцем.
Ванна с укропом пахучим — не только любимая многими ароматная приправа, но великолепное успокаивающее средство. Правда, для принятия ванны нужно много зелени — около 1кг. Укроп промыть, залить 5л кипятка в большой кастрюле, затем дать настояться 30 минут и вылить этот настой в ванну.
Длительность процедуры — 30 минут.
Людям со слабым сердцем от этой процедуры следует воздержаться.
Аналогичным действием обладает и так называемая ванна из 6 трав.
Лаванда греческая (соцветия) — 100г
Мелисса лекарственная (листья) — 100г
Мята перечная (листья) — 100г
Розмарин (цветущие растения) — 100г
Тимьян ползучий (соцветия) — 100г
Шалфей лекарственный (листья) — 100г.
Смесь залить 3л кипящей воды, настаивать в течение 15 минут. Затем настой процедить и полученный раствор вылить в ванну с водой. Температура воды — 30°С.
Продолжительность процедуры — 10-20 минут. После ванны тщательно вытереться полотенцем и улечься в постель на 30—40 минут. Курс лечения — 6—8 ванн (можно про¬длить до 15-ти).
Сбор для противодепрессивных ванн:
Дымянка аптечная (листья) — 50г
Мальва лесная (листья) — 50г
Мелисса лекарственная (листья) —100г
Чабрец ползучий (соцветия) — 250г.
Травы смешать и залить 2л кипятка. Настаивать 15 минут, затем процедить. Залить в ванну с температурой воды 37°С. Принимать ванну 10 минут, затем вытереться полотенцем и лечь в постель на 20— 30 минут.
Курс лечения — 15—20 ванн.
