щитовидная железа
Знаете ли вы, что суточная доза йода — 100-200 микрограммов, иначе щитовидная железа заболевает. Недостаток потребления йодсодержащих продуктов и другие ошибки, которые мы допускаем по отношению к своей щитовидке приводят к образованию зоба. А ведь ситуация исправима. Как правильно делать массаж.
Не пытайтесь массировать саму щитовидку! Разминать покрывающую ее кожу и переднюю поверхность шеи. Этого делать нельзя ни в коем случае! Другое дело — массаж шейных мышц со стороны спины. Вы расслабляетесь, и щитовидной железе от этой процедуры неоценимая польза. Есть еще одна правильная зона — подошвы ног. Щитовидке досталось почетное место у основания большого пальца. Сядьте на диван с полусогнутыми в коленях ногами, смажьте ступни кремом (чтобы руки лучше скользили), расслабьтесь и тщательно разомните эту зону сначала справа, затем слева. Начните с легких растирающих движений, постепенно усиливайте нажим. Уделяйте массажу 5 минут каждый день — и вы почувствуете улучшение к концу второй недели.
Черный список продуктов.
Проблемы с щитовидкой встречаются у женщин в восемь раз чаще, чем у мужчин. Дисфункция щитовидной железы способствует возникновению немотивированных эмоциональных всплесков. Причем нередко перепады настроения и раздражительность бывают у таких пациенток единственными жалобами. Но это до поры до времени!
Симптомы расстройств щитовидной железы проявляются у 5-8% женщин после рождения ребенка. Типичные симптомы:
Одна из причин нарушения функции щитовидной железы - природный дефицит йода. Немаловажную роль играет также наследственный фактор. В результате техногенной деятельности человека увеличивается доля веществ, негативно влияющих на щитовидную железу. Большинство таких соединений содержится в воздухе. Повышенная концентрация оксида углерода (СО) в атмосферном воздухе также отрицательно влияет на состояние щитовидной железы. Обычно это химические компоненты выбросов предприятий теплоэнергетики и автотранспорта. Для мегаполисов тема особенно актуальна. Врачи предупреждают, что стрессы провоцируют заболевания щитовидной железы не меньше, чем объективные факторы.
Оценивая жизнестойкость и здоровье человека, необходимо принимать во внимание 3 фактора: его сопротивляемость болезням, восстановительную способность при различного рода повреждениях и степень готовности бороться с уже начавшейся болезнью. Болезнь — реакция организма на травму или внедрившуюся в него инфекцию. Реакция на раздражение — это неотъемлемое свойство живой материи. Она носит двухфазный характер: активный и пассивный. Одна из фаз этой реакции, активная, которая нас интересует, — это стимуляция. Под стимуляцией понимаются активация биологических процессов, повышение резистентности (устойчивости) организма и репарация (восстановление) структурных нарушений.С биологической точки зрения едва ли целесообразно было на каждое из воздействий внешней среды вырабатывать отдельный механизм повышения резистентности. Природа мудра, и поэтому взамен специальных ответов на различные виды раздражения она в процессе эволюции создала единый механизм, повышающий устойчивость тканей к повреждающим действиям любого фактора внешнего воздействия. Важнейшей составляющей этого механизма является щитовидная железа, само название которой свидетельствует о ее значимости для здоровья человека.
Щитовидная железа находится спереди на нижней части шеи. У щитовидной железы 2 доли, соединенные перешейком, она обильно снабжена кровеносными сосудами. Щитовидная железа — это совокупность замкнутых пузырьков (фолликулов) из однослойного эпителия, заполненных коллоидом — продуктом выделения фолликулярного эпителия. Коллоид состоит из различных белков, среди которых преобладают сложные йодсодержащие гормонально-активные соединения. Продуктом секреторной деятельности щитовидной железы являются гормоны — тироксин, дийодтирозин, трийодтиронин. В течение суток из щитовидной железы выделяется в кровь от 100 до 300 мкг гормонов. Гормоны типа тироксина это мощный, биологически активный фактор. Под влиянием тироксина стимулируются рост и дифференцирование тканей и повышается резистентность мышц к высоким температурам, а также усиливается способность клеток освобождаться от чуждых им веществ и интенсифицируется их дыхание. Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции основного обмена веществ и энергии в организме. Они поддерживают на оптимальном уровне энергетические и биосинтетические процессы в организме путем регуляции тканевого дыхания. В клетках различных тканей обнаружены специальные белки — рецепторы, которые узнают гормон тироксин и включают биохимические реакции.
Чем объяснить защитные свойства тироксина и других гормонов щитовидной железы? Оказывается, в их состав в большом количестве (выше 65%) входит антисептик — йод, а учеными уже выявлена связь йода с сопротивляемостью организма. Они также установили, что щитовидная железа обладает избирательном способностью поглощать йод из протекающей крови, содержащей до 0,056% йода. Общее содержание йода в теле человека 20-25 MГ и более половины этого количества находится в щитовидной железе. Щитовидная железа активно извлекает из протекающей крови органические соединения йода и возвращает в кровь образующиеся в ней йодсодержащие гормоны. Весь йод в ней обновляется в течение 30-50 суток. Через щитовидную железу проходит весь объем циркулирующей в организме крови в течение 17 минут. За это время секретируемый этой железой йод убивает нестойких микробов, попадающих в кровь через повреждения кожи, слизистую оболочку носа, горла и так далее. А стойкие вирулентные микробы ослабляются при прохождении через щитовидную железу. При каждом повторном прохождении через нее микробы становятся все слабее, пока окончательно не погибают при условии нормального обеспечения железы йодом. В противном случае вредная микрофлора, циркулирующая в крови, не погибнет вопреки защитной сопротивляемости организма.
Зоб — стойкое увеличение щитовидной железы, находящейся на шее. Чаще встречается у женщин.Причины заболевания. Уменьшение выделяемого щитовидной железой гормона объясняется недостатком в организме йода, входящего в состав гормона (эндемический зоб распространен в местностях, где почва, вода, воздух содержат мало йода). Повышенная функция щитовидной железы, выделяющей в кровь избыточное количество гормона тироксина (диффузный токсический зоб, или базедова болезнь).
Проявления зоба: эмоциональные расстройства, раздражительность, нарушение обмена веществ, опухание щитовидной железы, при базедовой болезни — пучеглазие, рассеянность, дрожание пальцев рук, повышенное сердцебиение.
• При зобе рекомендуется пить порошок из листьев морской капусты. Его принимают по 1/2-1 чайной ложке на ночь, запивая водой. Курс лечения составляет 15—30 дней.
Простое увеличение щитовидной железы - это еще не болезнь. Зачастую для таких людей никаких ограничений не требуется. А вот при появлении признаков заболевания щитовидки - потери веса, учащенного сердцебиения, плохой переносимости физических нагрузок, ощущения внутренней дрожи и т.д. - надо обязательно обратиться к врачу. Это состояние требует лечения и изменения образа жизни.
Большинству людей с нарушениями работы щитовидной железы много загорать на солнце не рекомендуется: в коже имеется огромное количество иммунных клеток, поддерживающих нормальный иммунитет, которые могут сильно повредиться при интенсивном загорании. Это ведет к появлению любых заболеваний, обусловленных сниженным иммунитетом, и даже онкологических. В том числе может проявиться и скрытое заболевание щитовидной железы.
Ездить на юг людям с проблемной щитовидкой нужно с большой осторожностью, и только после консультации с лечащим врачом. Дело в том, что в южных регионах более сильная солнечная радиация, чем у нас. Поэтому, если уж очень хочется покупаться в море, лучше ехать в конце сезона, в сентябре, когда солнце не такое активное. И находиться на пляже только утром, с восьми до одиннадцати часов, и вечером - после четырех часов. Днем же можно ходить на экскурсии, гулять и отдыхать в тенистых местах.
