Если у вас проблемы с давлением, врачи рекомендуют начинать день с гимнастики и душа. Такие простые меры способствуют повышению тонуса сосудов. Обязательны прогулки на свежем воздухе. Но чтобы результат был ощутим, выполнять эти процедуры нужно регулярно. Помимо этого, следите за питанием. Ешьте больше овощей, фруктов. Помимо растительной пищи, включайте в рацион белковые продукты (творог, сыр, рыбу, яйца, мясо). Но не переедайте, так как после обильной еды, особенно жирных калорийных блюд, кровоснабжение мозга ухудшается. Конечно же, от алкоголя и сигарет следует категорически отказаться.
Также нельзя резко вставать или длительно стоять без движения.
Для лечения гипотонии (пониженного давления) используются различные аптечные препараты и лекарственные растения. Вот некоторые рецепты.
# Настой элеутерококка принимают как для профилактики заболевания, так и для лечения.
# Экстракт лимонника принимают столько капель, сколько полных лет, каждый день, продолжительное время.
# При пониженном давлении полезны земляника и сельдерей. Если сок сельдерея принимать 3 раза в день по 2 чайные ложки, тонус повысится уже через 3-4 дня.
# Также давление повышают трава зверобоя, девясила, пижмы, эфедры, листья лимонника, листья татарника. Готовят отвары из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка.
# Нормализовать пониженное давление помогает настой бессмертника. Для его приготовления нужно залить 10 г измельченной травы 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30-40 минут, после чего процедить. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды в охлажденном виде.
# Поможет и такое средство: 1 столовую ложку цветков календулы залить 100 мл водки, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 20 капель, разведенных в 1 столовой ложке воды, 2-3 раза в день. Очень эффективны измельченные корни кровохлебки. Заваривать как чай.
# При низком давлении рекомендуется и такое средство: истолочь лавровый лист, положить под язык и держать в течение 5 минут, затем выплюнуть.
# Чтобы прошло головокружение, которое нередко возникает у гипотоников, рекомендуется во время приступа помассировать уши (в течение 1-2 минут 2-3 раза в день).
Однако, принимая лекарственные травы, не забывайте об их противопоказаниях и индивидуальной непереносимости. Так, пижма и бессмертник противопоказаны при желчнокаменной болезни, а элеутерококк, лимонник и женьшень не рекомендуются при аритмии.
