Точечный массаж при головной боли

(Оказание первой помощи)
(Оказание первой помощи)

Разболелась голо­ва... И сразу испор­тилось настроение, все валится из рук. Вы спешите при­нять лекарство? Но подождите, вспомни­те о точечном мас­саже — он может за­менить самые «мод­ные» и дефицитные таблетки! Итак, массаж при головной боли.

Займите наиболее удобное положение — сидя или стоя. Расслабьте воротник — он не должен стеснять движений, ограничивать подвижность головы.

- Начинаем массаж с по­верхностного поглаживания, затем более глубокого. Мас­сажные движения выполня­ем по ходу кровеносных и лимфатических сосудов: сни­зу вверх по направлению к темени и обратно, по ходу вен от темени вниз к лимфатиче­ским узлам на шее и около ушей.

- Пальцы рук располагают на макушке головы друг против друга, затем продвигают их к ушным раковинам и шее. Сна­чала массируют боковые поверхности головы, затем за­тылок и лоб.

Растирание выполняют по­душечками II—V пальцев или одним большим. В первом случае кисть при массаже должна опираться на боль­шой палец или опорную часть ладони, во втором—фикси­роваться остальными четырь­мя пальцами.

При сильной головной бо­ли, сопровождающейся нерв­ным возбуждением, следует применить прием непрерыви­стой вибрации, который осу­ществляют кончиками паль­цев и всей ладонью.

До сих пор мы с вами вели речь об общем массаже воло­систой части головы, кото­рый должен продолжаться 4—5 минут. Теперь перейдем к точечному массажу или са­момассажу рефлексогенных зон головы, который помо­жет избавиться от головной боли.

Если она сосредоточена в теменной области, сопровож­дается головокружением, шу­мом в ушах, ощущением не­уверенности и страха — проведите массаж рефлексоген­ной зоны 1 (см. рис.), которая находится в теменной ямке, на пересечении средней ли­нии головы с линией, соединяющей наружные слуховые проходы.

Рефлексогенная зона 2, массаж которой показан при головной боли в лобной об­ласти, носовом кровотече­нии, учащенном сердцеби­ении, находится на средней линии головы, на два попе­речных пальца выше линии роста волос или на четыре поперечных пальца выше надбровных дуг.

При головной боли в височ­ной области, мигрени, нев­ралгии тройничного нерва по­может точечный массаж рефлексогенной зоны 3. Она рас­положена в лобном углу волосистой части головы на полтора сантиметра внутрь от линии роста волос. Эта зона чувствительна к давлению, ее надо массировать нежно, не­сильно.

В области затылка, в центре затылочной впадины, с обеих сторон от средней лшши головы расположены рефлексогенные зоны 4. Их точечный массаж избавит от пеприплюго ощущения ука­чивания в транспорте, от головных болей в области затылка.

Рефлексогенные зоны 5 расположены на лбу на один поперечный палец выше се­редины каждой из бровей. Массаж этих зон применяют при головокружении, утомле­нии глаз, болях в лобной области.

Выполняют точечный мас­саж подушечкой среднего пальца. В парных зонах —3,4,5 — можно делать массаж од­новременно с обеих сторон.

Если головная боль ощуща­ется одновременно в не­скольких областях — лобной, затылочной, височной, — ре­комендуем сочетать массаж нескольких рофлексоготках зон, скажем, после общего массажа предпринять точеч­ный массаж 1, 2, 3, 4-й зон.

Если голова у вас разболе­лась после интенсивной ум­ственной работы, после на­пряженной работы с низко опущенной головой, хороший эффект даст сочетание мас­сажа 1, 4-й зон и рефлексо­генных зон задней поверхно­сти шеи.

При сильной боли в висках проведите массаж 1,3,4-й зон головы.

Во всех случаях точечный массаж или самомассаж голо­вы следует начинать с воз­действия на рефлексопмчую зону 1. Общая продолжитель­ность массажа —4—5 минут.

При продолжительных го­ловных болях массаж реко­мендуется делать 4—5 раз в день. Хорошо дополнит курс прием сока боярышника или тысячелистника, по 2 столо­вые ложки 2 раза в день через час после еды.

Если головные боли связа­ны с простудой, физическим перенапряжением, длитель­ной умственной работой — по­лезно трижды в день пить горячий водный настой мали­ны, смородины, клюквы, ли­пового цвета.

Бывает, что причина голов­ных болей кроется в низком артериальном давлении. Тог­да рекомендуем подкрепить целебное действие массажа приемом водного настоя ки­тайского лимонника, или эле­утерококка, или заманихи, левзеи, золотого корня.

При всех условиях катего­рически исключите употреб­ление алкоголя, курение! Они наносят вред состоянию вашего здоровья. Ведь массаж не просто притупляет головную боль, но восстанавливает нормаль­ное функционирование всех систем организма. В этом главная его ценность.

разместил(а)  Филимонова Дарья
  главная   
Предыдущая статья
Оказание первой помощи при травмах

Как ни стараешься аккуратно ходить по скользкому тротуару, все равно может случиться травма. Ничего не поделаешь – зима берет свое, а оттепели вместе с ночными морозами делают тротуары похожими на каток. Если вам не удалось уберечься от травмы, воспользуйтесь рецептами народной медицины при травмах: переломах, растяжениях, ушибах

Следующая статья
Оказание первой помощи при ушибах, вывихах, травмах

Уже выпал первый снег начались морозы. Значит совсем недолго до того времени, как тротуары покроются ледяной коркой, и количество травм возрастет в несколько раз.

Головокружение. Причины головокружения, рекомендации при головокружениях (Женское здоровье)Головокружение. Причины головокружения, рекомендации при головокружениях (Женское здоровье)

Головокружение — это ощущение нарушенной ориентации тела в пространстве в виде ощущения вращения больного или окружающих его предметов. Чаще всего головокружение является симптомом неврологических или психических заболеваний, а также болезней сердца и сосудов, заболеваний глаз и уха.

Просмотров: 5301Комментарии: 2
Головокружение. Причины головокружения, рекомендации при головокруженияхГоловокружение. Причины головокружения, рекомендации при головокружениях

При первичном возникновении головокружения, особенно если к нему присоединяются другие симптомы, следует обращаться к врачу. В первую очередь необходимо обследование у врача-невропатолога и у ЛОР-врача.

Просмотров: 7256Комментарии: 1
 
Отзывы и комментарии к статье Точечный массаж при головной боли
галяКрайгородхочу освоить точечный массаж

Оставьте пожалуйста Ваши комментарии. Нам очень интересно Ваше мнение.
Имя:
Город:
Email:Ваш e-mail доступен только модераторам для ответа !

Оставьте пожалуйста Ваши комментарии. Нам очень интересно Ваше мнение.
Имя:
Город:
Email:Ваш e-mail доступен только модераторам для ответа !

Головокружение: причины и рецепты народной медициныГоловокружение: причины и рецепты народной медицины

Жалобы на головокружение среди людей старшего возраста нынче не редкость. Причин головокружения множество, главное, помнить, что головокружение - это следствие какого-либо заболевания и лечить надо именно это заболевание, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу для установления точного диагноза и не заниматься самолечением.

Просмотров: 7615Комментарии: 8
Ах, как кружится голова!Ах, как кружится голова!

Иногда кажется, что вы сами или все предметы вокруг вас закружились в бешеном хороводе. Эту иллюзию называют истинным головокружением, или вертиго. Оно возникает у здоровых людей во время быстрого вращения на карусели. Но когда головокружение появляется без видимой причины, да еще в сочетании с тошнотой, рвотой, бледностью, потоотделением, тревогой, страхом, оно может быть симптомом какого-то заболевания.

Просмотров: 2561Комментарии: 1
Русская баня. Влияние бани на нервную систему (это полезно знать)Русская баня. Влияние бани на нервную систему (это полезно знать)

баня очень полезна тем, кто желает снять стресс, разгрузиться, снизить возбудимость, ощутить прилив бодрости; кроме того, раздражая нервные окончания, баня благотворно влияет на кожу и мышцы, снижает риск возникновения головной боли, головокружения, нормализует нарушенный сон.

Просмотров: 1766
Вегето-сосудистая дистония (женское здоровье)Вегето-сосудистая дистония (женское здоровье)

Мы нередко испытываем недомогания без причин: головокружение, слабость, потливость... Возможно, мы просто устали. А возможно, в нас поселилась болезнь-призрак - вегето-сосудистая дистония.

Просмотров: 2541
Исследование выявило, какое 3D-видео вреднее всегоИсследование выявило, какое 3D-видео вреднее всего

Просмотр фильмов в формате 3D может вызвать не только тошноту и головокружение, но и привести к сильной утомляемости глаз, а также болях в шеи и спине.

Боярышник в народной медицинеБоярышник в народной медицине

Установлено, что боярышник, понижая возбудимость центральной нервной системы и сердечной мышцы, способствует сократимости последней, улучшает коронарное и мозговое кровообращение, снимает тахикардии и аритмию, устраняет тягостное ощущение в области сердца, а также головокружение. Особенно хорошо проявляется положительное действие боярышника у людей пожилого возраста.

Просмотров: 3362Комментарии: 1
Проблема с "тошнотворным" 3D пока не решенаПроблема с "тошнотворным" 3D пока не решена

Чрезмерное увлечение просмотром 3D-фильмов приводит к "передозировке" трехмерным изображением, которая влечет за собой тошноту, рвотные позывы, головокружение и дезориентацию в пространстве, предупреждают ученые.

НЕВРИТ СЛУХОВОГО НЕРВА. Рецепты народной медициныНЕВРИТ СЛУХОВОГО НЕРВА. Рецепты народной медицины

Неврит слухового нерва развивается после острых инфекций. Развитие болезни сопровождается понижением слуха, шумом в ушах, головокружением, вазомоторными расстройствами. Во всех случаях дополнительно к медикаментозному лечению назначают средства народной медицины.

Просмотров: 1435Комментарии: 1
Метеозависимость. Фитотерапия и диета при повышенной метеочувствительности

На внешние неблагоприятные условия реагируют прежде всего кровеносные сосуды организма и особенно сосуды головного мозга. Именно поэтому даже относительно здоровые люди часто жалуются на головную боль, головокружение, общую слабость. У тех, кто более метеочувствителен, самочувствие может быть еще тяжелее

Барвинок - трава верности

Употребление барвинка малого в лечебных целях известно с древнейших времен. В рецептах народной медицины он применялся при поносах, кровотечениях, туберкулезе, цинге. Наружно препараты барвинка применялись при ранениях, сыпях, зуде кожи. В древних рецептах народной медицины он использовался в качестве успокаивающего средства, уменьшающего головокружение и головную боль.

Рекомендуем


22.02.2014 Какие витамины нам нужны?
Мы рекомендуем