Диета при неврозах. Важную роль играет оптимальное питание, богатое витаминами и другими питательными веществами. Избегать острой пищи и алкоголя. Тибетская медицина рекомендует ежедневное употребление орехов, изюма и сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервы. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.Хорошее успокаивающее действие при нервных заболеваниях оказывает мед. Стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда на ночь действует успокаивающе, вызывает крепкий сон.
Также вам могут помочь следующие рецепты народной медицины.
• Прекрасно снимает нервные спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает головокружение и шум в ушах — мелисса. Применять ее можно в любом виде, свежей и сушеной, добавлять в чай или готовить отвар: 1 столовую ложку травы на 200 мл кипятка. Употребление мелиссы не имеет особых противопоказаний, поэтому ее допустимо использовать для лечения в течение длительного времени.
• Боярышник (плоды) — 2 части, липа (цветки) — 2 части, синеголовник плосколистный (цветки) — 2 части, тимьян (трава) — 5 частей и шиповник (плоды) — 4 части: перемешать, заварить и пить как обычный чай.
• Успокаивающий сбор для детей: по 1 части плодов фенхеля, цветков ромашки, по 2 части — алтея (корень), солодки (корень), пырея (корень). Две чайные ложки смеси кипятить 10 минут в 200 мл воды. Отвар пить по 1 столовой ложке 2 раза в день.
• Отвар корней и одеревеневших веток малины: 20 г сухих измельченных веток кипятить 30—40 минут в 200 мл воды, принимать по 60 мл 3—6 раз в день.
• Отвар побегов омелы: 8 г на 200 мл воды, кипятить 15 минут, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Настой полыни: 1 чайную ложку на 400 мл воды настаивать 2—3 часа и принимать по 50 мл 3 раза в день за 20 минут до еды.
• Настоять сбор: по 5 г корня валерианы и ромашки, 10 г девясила (корень). 15 г сбора кипятить 15 минут, отстаивать 1 час. Пить с медом по 50 мл после еды.
• Настоять сбор: девясил — 5 г, пустырник — 5 г, ромашка — 5 г. 15 г сбора кипятить 15 минут в 200 мл воды, отстаивать 1 час. Пить по 50 мл за 20 минут до еды.
• По 15 г цветков боярышника, мелиссы, котовника и 40 г валерианы (корень) настаивать в термосе 3—4 часа в 1 л воды. Пить по 150 мл настоя за 1 час до еды или через 30 минут после.
• 30 г измельченных корней дягиля лекарственного залить 0,5 л белого вина, настаивать в течение суток при частом взбалтывании, затем процедить. Настой принимать по половине рюмки для вина 2 раза вдень. Применять как успокаивающее и снотворное средство.
• 1 —2 столовые ложки травы пустырника пятилопастного залить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по 1—2 столовых ложки 3—5 раз в день за 20 минут до еды. Можно также принимать свежий сок пустырника по 30—40 капель 3— 4 раза в день за 30 минут до еды.
• Корневище с корнями валерианы лекарственной, лист крапивы двудомной, плоды тмина обыкновенного, плоды укропа огородного соединить поровну. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 10—15 минут и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день для лечения неврозов.
• Листья мяты перечной, траву полыни горькой, плоды фенхеля обыкновенного, цветки липы мелколистной, кору крушины ломкой собрать поровну. Залить 10 г смеси 1 стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 минут, охладить 45 минут и процедить. Сырье отжать и долить отвар до первоначального объема кипяченой водой. Пить по 1 стакану утром и вечером при климактерическом неврозе.
• Столовую ложку листьев толокнянки заварить в 3 стаканах кипятка, выварить до удаления 1/3 жидкости. Выпить в 3 приема за день. Применять при нервных болезнях. Можно применять смесь толокнянки пополам с травой пустырника.
• Смесь травы тимьяна ползучего — 10 г, травы ясменника душистого — 20 г, травы пустырника пятилопастного — 20 г, травы сушеницы болотной — 15 г, листа ежевики сизой — 25 г залить 1 л кипятка, настоять 3 часа в теплом месте, процедить. Весь настой выпить в течение дня горячим при истерии, неврастении.
• Соплодия хмеля обыкновенного, лист мяты перечной, лист мелиссы лекарственной, корни девясила высокого, трава донника лекарственного соединить поровну. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день для лечения неврозов.
• Взять 100 г молодых листьев березы, измельчить и залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настаивать 5—6 часов. Процедить, отжать в настой листья и после отстаивания перелить, оставив осадок. Пить по 1/2 стакана 2—3 раза в день перед едой.
• Столовую ложку сбора из цветков ромашки аптечной — 20 г, корневища с корнями валерианы лекарственной — 15 г, листа мяты перечной — 15 г залить 0,5 л воды, прокипятить 10 минут и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день для лечения неврозов.
• 10 г смеси из листа мяты перечной — 30 г, травы пустырника пятилопастного — 30 г, корневища валерианы лекарственной — 20 г, шишек хмеля обыкновенного — 20 г залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, сырье отжать, довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности.
Что такое невроз?
Неврозы: симптомы и лечебное питание
Астенический невроз (медицинская энциклопедия)
Неврозы. Причины и симптомы неврозов. Народные методы лечения неврозов
