Русская баня - прекрасное средство для профилактики многих заболеваний более того, чуть ли не основное ее предназначение - это закаливание организма, повышение его способности противостоять мноим неприятным болезням. В этом плане русская баня дает сто очков вперед столь популярной в наши дни финской сауне: высокая температура сауны в сочетании с низкой влажностью воздуха приводят к пересушиванию кожи, верхних дыхательных путей, к неравномерному прогреву всего организма человека. Русская баня этих недостатков лишена.
Закаливающий эффект русской бани достигается точным соблюдением контрастного цикла: нагревание организма, его охлаждение и, наконец, отдых. Как обычно, важно не переусердствовать как ни в одном из этих компонентов, так и во всем цикле в целом.
Влияние бани на мочевыводящую систему
В основном вредные вещества выводятся из организма парильщика вместе с потом. (Кстати, вместе с потом из тела человека удаляются и многие полезные минеральные вещества, витамины, но их баланс легко восстановить, выпив после бани натуральный сок, перекусив овощами и фруктами). Почки же в условиях повышенной температуры начинают работать менее интенсивно: приток крови к почкам уменьшается, и уже через 15 минут пребывания в парной количество мочи, выделяемой почками, становится минимальным. Не стоит пугаться: этого следует ожидать и после выхода из бани, в течение 5-6 часов, вредные вещества при этом не скапливаются в организме - они в нем практически отсутствуют.
Посещайте баню при многих заболеваниях мочевыводящей системы, не сопровождающихся активными воспалительными процессами: при цистите и пиелоцистите, при нефрите и гломерулонефрите, при хроническом туберкулезе почек и мочевыводящих путей, а также при хроническом воспалении предстательной железы.
Не посещайте баню при острых специфических и неспецифических воспалениях, при опухолях почек и мочевыводящих путей, при склерозе почек с нарушением их функции, при камнях в почках, при острых интерстициальных нефритах, при водно-электролитных нарушениях, после операций на мочевыводящей системе.
