В отличие от гипертонии, гипотония не приводит к опасным повреждениям сердца и других внутренних органов. Однако пониженное давление очень осложняет жизнь, отрицательно сказываясь на работоспособности организма. К счастью, с гипотонией человек может справиться самостоятельно. Следует отметить, что большое количество стимуляторов, которые, повышая общий тонус, повышают и давление, пришло в научную медицину из народной медицины. В первую очередь это, конечно, настои и отвары лекарственных растений, которые при гипотонии рекомендуется принимать с медом. Наиболее действенны следующие рецепты:
- отвар корней девясила высокого: ЗО г измельченного корня залить литром кипятка, кипятить15 минут на слабом огне, процедить. Принимать по трети стакана 3-4 раза в день до еды в течение месяца
- отвар корней золотого корня (родиолы розовой): 1 чайную ложку измельченного сырья залить 1 л кипятка, выдержать на кипящей водяной бане 15 минут, после чего полчаса настоять. Пить по 2/3 стакана три раза в день, принимать его можно неограниченное время
- настой бессмертника песчаного: 1 столовая ложка сырья на стакан кипятка. Настаивают полчаса, принимают по полстакана 3 раза в день в течение месяца
- настой следующего сбора: 3 части листа березы, 3 части травы зверобоя, 2 части листа малины и 2 части плодов шиповника. 3 ложки сбора настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка, процеживают, пьют по полстакана 3-4 раза в день, продолжительность приема не ограничена
- сироп шелковицы (плодов тутового дерева), который можно купить на рынке. Его разводят по вкусу или добавляют в черный чай и пьют без ограничения. Шелковица особенно полезна, если гипотония сопровождается сердечной недостаточностью.
Существует и физиотерапевтическая методика, которая принесет страдающему гипотонией быстрое облегчение - это точечный массаж.
Надавливание на биоактивные точки надо производить по возможности глубже. Подушечкой большого или среднего пальца в течение примерно минуты производятся быстрые колебательные движения, после чего палец резко отрывается от биоактивной точки.
Приведем минимальный перечень точек, которые массируют при гипотонии:
- первая точка находится на затылке, на 3 см выше границы роста волос
- две точки симметрично расположены на внутренней стороне запястий, на 1,5 см ниже складки со стороны большого пальца
- еще две симметричные точки находятся на внешней стороне запястий, в углублении между сухожилиями, которое образуется при разгибании кисти
- две точки - в месте присоединения пяточного сухожилия и пяточной кости. Их следует массировать одновременно
- две точки расположены в области грудной клетки, в подключичной ямке. Их также следует массировать одновременно.
Биоактивные точки перед массажем очень хорошо мазать медом или эфирным маслом цитрусовых, хвойных, мяты или шалфея.
Замечательным целительным эффектом обладает при гипотонии красный цвет, особенно если он присутствует в одежде. Например, женщина будет чувствовать себя намного лучше, если на ней будет красная кофточка, украшения из красных камней, кораллов.
Можно устраивать и специальные сеансы цветотерапии: расслабившись, дважды в день созерцать в течение 15-20 минут алый круг или квадрат (что больше нравится). Когда глаза устанут, закрыв их для отдыха, попробуйте воспроизвести красное пятно на мысленном экране.
