профилактика заболеваний
Улучшение мозгового кровообращения - это отличная профилактика сосудистых заболеваний и снижение риска инсульта.
Причинами нарушения мозгового кровообращения становятся курение, алкоголь, ожирение, холестерин и стрессы. А симптомами – снижение уровня зрения, интеллекта и работоспособности, ухудшение памяти, частое онемение конечностей и изменение походки («шарканье» ногами), снижение двигательной активности.
Чтобы не допустить опасных последствий нарушений мозгового кровообращения, достаточно практиковать один из простых рецептов народной медицины.
Мобильные приложения для здоровья – это личный тренер, диетолог, кардиолог и строгий контролер здорового образа жизни в Вашем смартфоне. Каждый год разнообразие приложений растет, обновляются и совершенствуются старые программы. Сделаем обзор самых популярных среди них.
Это самое полярное приложение, которое наглядно демонстрирует степень повседневной физической активности. В современных версиях приложение не требует включения – с момента загрузки мобильный шагомер приступает к работе. Он ведет подсчет, где бы ни находился гаджет – в кармане, сумке или его держат в руке.
Счетчики приложения учитывают скорость, время движения, преодоленный километраж, потраченные калории. Полученные за сутки данные анализируется программой, которая выносит вердикт – достаточно ли Вы сегодня подвигались или есть, к чему стремиться. Приложение ведет статистику.
Сегодня с трудом можно представить себе жизнь современного человека без достижений научно-технического прогресса. Одним из них является бытовая химия, которая вошла в наш быт и стала настоящим помощником в сфере домашнего хозяйства.
Мы используем бытовую химию для мытья посуды, для стирки, уборки и просто для освежения воздуха в помещении. Однако, мало кто задумывается о том, какое именно влияние бытовая химия оказывает на наш организм, и к каким последствиям может привести несоблюдение правил её применения.
Помимо помощи, при неправильном использовании средства для уборки приносят вред и негативно сказываются на состоянии здоровья. Рассмотрим наиболее часто используемые средства и их воздействие на состояние организма.
Кардиологические заболевания и сердечные приступы у женщин проявляются в более позднем возрасте, чем у мужчин, как правило, на 7-8 лет позже. И примерно к 65 годам женщины не только догоняют мужчин по этим заболеваниям, но и заметно перегоняют. Неизвестно по каким причинам, но у женщин меньше шансов пережить сердечный приступ или инфаркт, чем у мужчин. Может быть, это потому, что женщины слишком поздно обращаются к врачам, в отличие от мужчин, которых валит с ног простуда. Или же это объясняется меньшим размером сердца у женщин и повышенной чувствительностью кровеносных сосудов.
Уже общеизвестно, что главные факторы, способствующие развитию сердечных заболеваний как у мужчин, так и женщин: курение, гипертония, высокий уровень холестерина в крови, семейный анамнез и возраст. Если вы хотите избежать болезней сердца можно, то следует все же принять во внимание следующие советы:
Для начала нужно постараться бросить курить. Курение - вот основной фактор риска, способствующий развитию сердечных заболеваний. Если у вас получится, то, вы можете всего за два года уменьшить вероятность инфаркта на одну треть. Понятно, что бросить курить непросто, но здоровье – достаточная цена за старание избавиться от дурной привычки. Можно самостоятельно попробовать применять антиникотиновый пластырь или жевательную резинку - эти средства можно приобрести и без рецепта врача. Кроме того, по вашей просьбе врач может прописать некоторые более сильные лекарства, которые помогут вам бросить курить.
Одним из наиболее распространённых на сегодняшний день заболеваний является грипп, с которым мы сталкиваемся в холодное время года и в период межсезонья, когда погода на улице весьма переменчивая, а наш иммунитет ослаблен и не готов к борьбе с попадающими в организм вирусами.
Грипп – это заболевание, передающееся воздушно-капельным путём, поэтому заразиться им может каждый, даже тот, кто соблюдает все меры предосторожности и тщательно следит за своим здоровьем.
Однако, выполняя ряд простых, но в то же время весьма эффективных профилактических мер, можно не допустить развития заболевания и на ранних стадиях справиться с инфекцией.
