профилактика заболеваний

Наверняка, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как простуда, и знает, сколько неудобств и дискомфорта она может принести. Как правило, уровень простудных заболеваний среди населения повышается в межсезонье и в холодное время года. Период, когда в помещении и транспорте тепло, а на улице минусовая температура и холодный ветер, считается самым опасным для здоровья, так как резкие перепады температур могут привести к заболеванию и всем вытекающим из этого неприятным последствиям, таким как кашель, насморк, боль в горле и повышение температуры тела. Однако, существует немало профилактических мер, которые позволят избежать болезни и укрепить иммунитет. А правильно подобранное лечение простуды существенно уменьшит период болезни и спасёт от нежелательных осложнений.

Рассмотрим наиболее эффективные методы профилактики простудных заболеваний, которые доступны всем, кто хочет заранее позаботиться о своём здоровье и не дать вирусам проникнуть в организм.

Одна из основных причин заболевания простудой – это заражение от носителя вирусной инфекции. Чаще всего это происходит в закрытых помещениях, которые редко проветриваются и воздух в них застаивается. Если вы находитесь в одном замкнутом пространстве с человеком, у которого явно выражены симптому простудного заболевания, то риск заболеть будет очень высок. Поэтому, старайтесь как можно меньше ездить в общественном транспорте, не контактировать с коллегами, которые по каким-то причинам решили прийти на работу, вместо того, чтобы остаться дома и заняться лечением простуды, а также не посещайте многолюдные общественные места в сезон простуд, ведь не всегда заболевание может иметь внешние признаки, но передаётся оно так же стремительно.