Новогодние праздники
Вечером 31 декабря наши обширные и разнообразные желания совершенно не совпадают с заметно сократившимися возможностями организма. Вымотанные вконец традиционной суетой подготовки к новогодним праздникам, изможденные приготовлениями к торжеству, мы почти с отвращением взираем на ломящийся от соблазнительных угощений стол, вяло приветствуем гостей, рассеянно улыбаясь и только что не зевая. Отсюда напрашивается логичный вывод: хотите предотвратить последствия — устраните причину. То есть, если подготовить себя к предстоящим праздничным перегрузкам, последствия «безобидных новогодних излишеств» будут куда менее плачевными. Что, конечно, не исключает и дополнительных мер для ликвидации этих самых последствий. Но обо всем по порядку.
Начнем готовить себя к новогодним праздникам за четыре недели. Этого времени будет вполне достаточно, главное — каждый день строго следуйте рекомендациям!
Как проснетесь утром — сразу капните в аромалампу 3—4 капли эфирного масла апельсина, его аромат бодрит и настраивает на оптимистический лад. Затем примите контрастный душ, температурный диапазон должен быть комфортным. Отличный тонизирующий эффект дает импровизированный гидромассаж: как бы постукивайте водными струйками кожу рук, ног, груди, лица.
Мандарины всегда называют новогодними плодами, потому запах этих чудесных плодов вызывает у нас праздничные ассоциации. И это не случайно, оранжевый цвет уже подсознательно вызывает у людей ощущение радости, восторга, душевного подъема. А во многих странах, например, в Японии, мандарины вообще символизируют долголетие и благополучие семьи.
Но, кроме радостного настроения, мандарины приносят и большую пользу нашему организму. Как и большинство цитрусовых, мандарины прекрасно сохраняют свои витамины, почти не теряя их при длительном хранении и транспортировке.
Мякоть мандарина составляет около 65% веса плода. В мякоти содержится примерно 89,7% воды, 7,6-12% сахаров, 0,7-1,1% кислот, пектиновые вещества, гликозиды (основной гликозид мандарина - танжеритин), минеральные соли, эфирное масло, витамины С (около 35 мг/100 г), Р, В1, В2, провитамин А, витамин D, который обладает противорахитным действием, и витамин К, способный обеспечить эластичность кровеносных сосудов.
Народные рецепты для лечения атеросклероза дают хорошие результаты. Одним из самых распространенных рецептов народной медицины является прием чесночно-прополисного бальзама по строгой схеме.
Очень важно при этом правильно приготовить чесночно-прополисный бальзам, а также выдерживать приведенную схему приема состава.
Для приготовления чесночно-прполисного бальзама нужно 200 г свежеизмельченной чесночной массы положить в емкость из темного стекла, залить 200 мл медицинского спирта, закрыть крышкой и выдерживать в темном месте в течение 10-12 дней. После этого смесь нужно отфильтровать, добавить 2 столовых ложки свежего меда, 30 мл 20%-ной спиртовой настойки прополиса (купить в аптеке), размешать до полного растворения меда и выдержать еще 2-3 дня в темном месте.
Предпраздничная суета, встреча Нового года - и наш организм получает не только заряд положительных эмоций, но и несет большую нагрузку. Обычно новогодняя ночь затягивается, и, проведя много времени на ногах и в нарядной обуви, как правило, на высоких каблуках, после окончания празднеств, чувствуешь боль в стопе и усталость.
Чтобы избавиться от неприятных и болевых ощущений, попробуйте сделать самомассаж. Несколько несложных приемов, и вы сразу почувствуете, насколько легче вам стало!
Сожмите кончик большого пальца стопы, а, когда нащупаете болезненную точку, растирайте ее до исчезновения боли;
