От бессонницы к здоровому сну
Наши предки потому высыпались, что у них не было электричества: солнце село - уснули, взошло - с первыми петухами проснулись. А что мы делаем перед сном? Гуляем в парке? Читаем? Нет! Мы смотрим боевики, доделываем домашние дела, а потом ждем, что голова и тело сразу погрузятся в сон.