Наверняка вы помните, как в юности носили в школу сменную обувь. С возрастом об этой хорошей привычке многие из нас забыли. По статистике, реже всего переобуваются, придя в офис, мужчины и автовладельцы. Но, отказываясь от «сменки», эти люди серьезно рискуют своим здоровьем.
В «грибном» плену
Как это ни прискорбно, но мир не стерилен, а многомиллионная армия возбудителей грибковых инфекций окружает нас со всех сторон. Опасные в своем многообразии грибки живут повсюду: на подушке, дверной ручке, в кошельке и, конечно, на нашем теле. Идеальное место для размножения зловредных паразитов – темное теплое место с повышенным уровнем влажности. И это место находится… Правильно! - в наших ботинках.
Даже по самым скромным подсчетам, число людей с микозами – инфекционными заражениями кожи и ногтей – превышает 15 млн человек. Причина такой напасти – невидимые глазу грибы дерматофиты. Мало кому удается от них укрыться. Микоз диагностируется у 80% жителей нашей планеты. Как правило, эти микроорганизмы вызывают заболевание тогда, когда уже есть какое-то повреждение кожи, в нашем случае, стоп: ссадины, трещинки, мозоли.
Симптомы грибкового поражения:
- ногти меняют цвет, тускнеют, крошатся
- - кожа между пальцами краснеет и зудит
- - околоногтевые валики отекают
- - пятки трескаются
- - на стопах появляется болезненная сыпь
И даже если у вас пока нет вышеприведенных симптомов, это не значит, что они не «порадуют» вас своим появлением в самое ближайшее время. И не в последнюю очередь этому будет способствовать тот факт, что вы не переобуваетесь, придя в офис.
Каблуки – враги?
Одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются офисные сотрудники, ведущие сидячий образ жизни, – это варикоз. «Причем здесь «сменка»?» - спросите вы. Сейчас узнаете.
Как вы, наверняка, помните из школьного курса анатомии, вены доставляют кровь от органов и тканей к сердцу. Пока мы лежим, сосуды выполняют свою работу с легкостью, но стоит нам сесть или встать… Вены начинают испытывать более серьезную нагрузку, ведь им предстоит преодолеть силу земного притяжения.
Механизм движения крови в конечностях до конца не изучен, но уже точно известно, что в этом процессе играют венозные клапаны и мышцы ног.
Представляете, какой это сложный процесс? А тут вы еще подливаете масла в огонь. Вы, безусловно, молодец – переобуваетесь в офисе, но ваша «сменка» - не самая лучшая. Узкие ботинки, туфли на каблуках отдайте врагу или оставьте для тех торжественных моментов, когда руководство вызывает вас на «разговор», или же вы отправляетесь на встречу с партнерами.
Лучшая сменная обувь – свободная, из мягких дышащих материалов, например, элегантные мокасины. Идеальный вариант для мужчин – классические туфли из перфорированной кожи. Для женщин – «лодочки» на небольшом каблуке (максимум 3 см) со специальной стелькой, поддерживающей свод стопы. Кто бы мог подумать, но микозы чаще встречаются у людей с плоскостопием.
Безусловно, умопомрачительные шпильки заметно повышают привлекательность женщин в глазах окружающих, но… они опасны для здоровья! Окончательно и бесповоротно установлено, что каблуки не только всячески способствуют развитию шишек, «косточек» на пальцах ног, варикоза, вызывают ухудшение осанки, но и негативно сказываются на работе головного мозга своей обладательницы, снижают ее умственные способности. В этом случае механизм разрушительного действия каблуков таков: регулярное ношение подобной обуви способствует искривлению позвоночника, позвоночные вены и сосуды сдавливаются, кровь плохо поступает в мозг. Соответственно, он испытывает кислородное голодание, которое прямо пропорционально высоте каблуков и индивидуальных особенностей той смелой женщины, которая их носит.
Да, каблуки явно не добавляют здоровья, но многих представительниц прекрасного пола это никоим образом не останавливает. Женщины даже обращаются к косметологу, чтобы тот сделал им инъекцию коллагена в подушечки стоп. Еще бы, ведь с каждым днем передвигаться на каблуках становится все сложнее.
Правила эксплуатации
Переобуваться в офисе – хорошо и правильно, но это полдела. Имейте в виду: «сменка» должна быть в равной мере удобной и безопасной, то есть – без вредоносных микроорганизмов. Чтобы обезопасить себя от невидимой невооруженным глазом заразы, возьмите за правило:
- раз в неделю протирать внутреннюю поверхность обуви уксусом;
- в течение дня несколько раз переобуваться;
- следить за тем, чтобы «сменка» всегда была сухой.
Не забывайте два раза в день мыть ноги антибактериальным мылом, по мере необходимости использовать антиперспирант. Отдавайте предпочтение чулочно-носочным изделиям с преобладанием хлопка или других абсорбирующих волокон.
Как бы вам не хотелось, переобуваться в офисе нужно обязательно. В противном случае такое халатное отношение к здоровью собственных ног может привести к грибковым заболеваниям. А если они уже есть, то к их усугублению.
Обнаружив симптомы инфекции, обратитесь к микологу. Запаситесь терпением, ведь лечение грибка может занять несколько недель.
