Благодаря белозубой улыбке человек чувствует себя уверенно. Ошибочно мнение, что гигиена полости рта правильная, если вы пользуетесь дорогой зубной пастой, жуете жевательную резинку через 15 минут после приема пищи и купили модную электрическую зубную щетку. Здоровыми зубы будут лишь в том случае, если вы заботитесь о них регулярно.
Внешний вид зубов — это отражение ваших проблем со здоровьем или их отсутствие. О том, что важно систематически соблюдать гигиену полости рта, люди, к сожалению, задумываются чересчур поздно, уже после появления неприятного запаха изо рта и развития болезней десен.
Кариес может быть спровоцирован зубным налетом (смесь бактерий и компонентов слюны), который максимально скапливается между зубами и по краю десны. Бактерии разрушают эмаль, затем дентин зуба, после чего инфекция добирается до пульпы, которая начинает жутко болеть, заставляя нас, наконец, бежать к стоматологу. Если вы не приняли меры по лечению зуба, дело может закончиться воспалением десен (пародонтозом). Прогрессирующий вторичный кариес недолеченных зубов способен вызвать целый ряд осложнений: от аденовирусной ангины и гастрита до сердечно-сосудистых заболеваний.
Целесообразно чистить зубы не менее 3 минут дважды в день. В течение суток необходимо ополаскивать полость рта водой, пользоваться зубной нитью, зубочистками, жевательной резинкой. Зубная щетка должна быть средней жесткости, с закругленным щетинистым концом. Менять ее нужно раз в два месяца.
Выбирая зубную пасту, прежде всего, обращайте внимание на ее состав, а не на рекламу производителя. Паста должна содержать фториды, укрепляющие эмаль; карбонат кальция и бикарбонат натрия для удаления налета; соединения кремния, обладающие повышенными очищающими свойствами; пирофосфаты, подавляющие рост зубного камня. Пользоваться отбеливающими зубными пастами, содержащими хлоргексидин, стоит не более двух недель.
Посещайте зубного врача не реже двух раз в год. Каждые полгода стоматологи рекомендуют проводить пескоструйную и ультразвуковую чистку зубов в условиях клиники.
Если вы хотите иметь здоровые зубы, не злоупотребляйте некачественными продуктами с искусственными красителями и консервантами, газированными напитками, кофе, сладким.
Для самоочищения полости рта необходимо ежедневно есть твердые, богатые клетчаткой продукты: яблоки, сырую морковь, репу, капусту, сельдерей. В блюдах из рыбы и сырах содержится много фосфора, фтора и кальция. А семена кунжута являются незаменимым средством в борьбе с зубным камнем и неприятным запахом изо рта. Экзотический фрукт киви чрезвычайно богат витамином С, который полезен для профилактики болезней десен. Петрушка и мята прекрасно освежат ваше дыхание.
Несколько народных средств для лечения полости рта.
# Если вы почувствовали острую зубную боль, прополощите рот теплой водой с содой. К больному зубу приложите вату, смоченную в масле чайного дерева, или кусочек прополиса.
# Дубовая кора поможет вам справиться с кровоточивостью десен. Кору и липовый цвет (2:1) смешайте, залейте 1 чайную ложку смеси стаканом кипятка, остудите и процедите. Полощите 3 раза в день.
# При воспалении десен и неприятном запахе изо рта помогает спиртовая настойка зверобоя. Измельченную траву (1 столовая ложка) залейте 0,5 л спирта или водки, плотно закройте и настаивайте неделю. Полощите рот 2 раза в день в течение недели. Полоскание из смеси вина (1 стакан) и сока хрена (2 чайные ложки) поможет при чувствительности зубов.
# При кровоточивости десен используйте ромашку или шалфей. Отвары репейника и полыни укрепят десны и освежат дыхание: 1 чайная ложка травы залейте 1 стакан кипятка, 3 минуты варите на слабом огне, настаивайте в течение часа, процедите, и экстракт готов. Соком подорожника можно периодически натирать десны либо готовить из этой травы настой и полоскать им рот.
# Укрепит десны и зубы порошок из кожуры баклажана. Кожуру высушите в духовке, измельчите в кофемолке, залейте 1 столовую ложку полученного порошка стаканом кипятка, настаивайте некоторое время, процедите и добавьте 1 чайную ложку соли. Этим средством несколько раз в день полощите рот.
# Помните, что для зубов крайне важно, какую воду вы употребляете и в каких количествах. Поэтому пейте очищенную воду не менее 1,5 л в день и будьте здоровы!
