Гипертония в наше время стала одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, характеризующееся повышением артериального давления.
Причины возникновения гипертонии
Причинами возникновения артериальной гипертензии (гипертонии) является
малоподвижный образ жизни, отсутствие какой-либо физической нагрузки, неправильный рацион питания (избыточная жирная белковая пища, еда перед сном). Провоцировать заболевание могут также стрессовые ситуации, перенапряжение эмоциональное и физическое. А так как эмоциональные создания у нас женщины, то женщины чаще и страдают от гипертонии. И чаще всего - после 40 лет.
Основные симптомы гипертонии - головные боли, приливы к голове, онемение кончиков пальцев ног и рук, плохой сон, быстрая утомляемость.
Витаминный коктейль от гипертонии
При лечении гипертонии хорошо принимать различные ванны, успокоительные и расслабляющие, снимающие тонус кровеносных сосудов. Предварительно подготовьте смесь свежевыжатых свекольного и морковного сока (в соотношении 1:4). Все дело в том, что этот витаминный коктейль очень полезно пить при гипертонии, особенно после принятия лечебной ванны. Свекольный сок обладается никальными способностями, так как помогает образованию красных кровяных телец - эритроцитов, доставляющих к клеткам кислород, да и просто полезен для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Перед применением приготовленную смесь соков рекомендуется убрать на 6-8 часов в холодильник. Такой коктейль не только стимулирует образование эритроцитов, но и расширяет кровеносные сосуды, и следовательно, обладает понижающим давление эффектом, а также, улучшает память (особенно при атеросклерозе).
Теперь перейдем к описанию лечебных ванн.
Ванна из плодов и листьев черной смородины эффективна для нормализации обмена веществ при гипертонии
По 6-8 столовых ложек сухих ягод и измельченных сухих листьев черной смородины нужно залить двумя литрами холодной воды, доведите все до кипения и продолжайте греть смесь на медленном огне еще не менее 20-25 минут. Полученный ароматный отвар нужно остудить, процедить и вылить в ванну с теплой (35- 36 °С) водой. Принимайте "смородиновую" ванну через день, длительность 15-20 минут, не более. Курс лечения 12-14 процедур.
Хвойная ванна обладает расслабляющим и успокоительным действием
125 г хвои залить тремя литрами воды, на медленном огне довести до кипения и продолжать кипятить еще 10-15 минут. Отвару дать настояться 6 - 8 часов, затем все процедить, отжать и добавить в ванну с теплой водой (температура воды примерно 36-37 °С). По окончании процедуры ополоснуться под прохладным душем. Для нормализации повышенного давления принимать хвойную ванну следует не более 15 минут из-за сильного расслабляющего воздействия на организм, и лучше - перед сном. Курс лечения — 2 раза в неделю, 10-12 ванн. Или можно принимать процедуру не системно, а однократно — с целью снижения давления в период обострения.
Другой вариант хвойной ванны - с добавлением лечебных трав. Эта ванна снимает спазмы коронарных сосудов, которые сопровождаются повышением артериального давления. Для приготовления ванны возьмите 50 г ароматной хвои, 15 г травы сушеницы топяной, 15 г шишек хмеля, 25 г листьев и измельченных плодов боярышника. Смесь хвои и трав как следует перемешайте, залейте 7 л кипятка, и запаривайте примерно 15 минут на водяной бане, после чего настаивайте 40-45 минут. Затем запар необходимо процедить и добавить в ванну (37 °С). Продолжительность ванны - 15 минут. Курс такого лечения — 2 раза в неделю 8 - 10 процедур.
Нормализуют повышенное давление и работу сердца также различные солевые ванны и пузырьковые кислородные ванны, и ванны-джакузи.
Горячая ванна для рук
Заполнить тазик водой (температура воды 35-37 °С) и опустить в воду обе руки. Постепенно, в течение 10-15 минут, доливаем в тазик горячую воду и доводим температуру воды до 42-46 °С. Держим руки в емкости с горячей водой еще 10-15 минут. Курс лечения — 7-10 ванн через день.
Принцип действия такой ванны следующий. В горячей воде кровеносные сосуды рук расширяются , кровь из других частей организма "приливает" к рукам, это и приводит к понижению артериального давления. Та же схема используется и при варикозе.
