На сегодняшний день существует достаточно большое количество заболеваний, возникающих в результате ослабления иммунитета из-за неправильного питания и присутствия в рационе консервантов и полуфабрикатов. Употребление вредных продуктов приводит к развитию такого заболевания, как повышение холестерина.
Если избежать этого неприятного и опасного недуга не удалось, не стоит расстраиваться, так как существует достаточно много способов с ним справиться. Наряду с традиционными лекарственными препаратами не теряют популярность народные средства, которые на протяжении многих лет укрепляют организм и положительно влияют на протекание внутренних процессов.
Влияние холестерина на организм
Несмотря на то, что холестерин принято считать вредным продуктом, он может оказывать на организм и положительное воздействие. Всё зависит от его концентрации в крови. Нормальное количество холестерина в организме способствует размножению клеток и их регенерации, он питает мышцы и укрепляет их, защищает нервные окончания от раздражения и выполняет ещё большое количество полезных функций.
Однако, при повышении уровня холестерина, в организме происходят негативные изменения. Прежде всего, он становится причиной образования тромбов в кровеносных сосудах, оседая на их стенках и затрудняя кровообращение. Это отрицательно сказывается и на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Если вы почувствовали недомогание, обратитесь к врачу и измерьте уровень холестерина, и только после этого принимайте соответствующие меры для его понижения при помощи народных методов.
Добавки для снижения холестерина
Как правило, для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови, необходимо прибегать к комплексным мерам, комбинируя отказ от курения, употребления алкоголя и кофе в больших количествах. Помимо этого, следует регулярно заниматься спортом и выполнять физические нагрузки, чтобы мышцы могли поглощать избыток холестерина.
В дополнение рекомендуется принимать пищевые добавки. Это омега-3, витамины Е и С, а также кальций. Получить их можно из лекарственных препаратов, либо же из натуральных продуктов.
Положительно влияет на уровень холестерина зелёный чай, содержащий в своём составе танин, лимонное масло, водоросли спирулина, овсяные и рисовые отруби, ячмень, богатый клетчаткой, и активированный уголь, способный выводить из организма молекулы холестерина.
Настои лекарственных растений для снижения холестерина
Польза лекарственных растений уже давно известна и проверена на практике. Не обошла стороной фитотерапия и заболевания, связанные с повышением уровня холестерина. Для его снижения рекомендуется использовать настой цикория. Чтобы его приготовить, понадобится высушенный корень цикория, измельчённый до порошкообразного состояния. Столовую ложку такого порошка необходимо залить стаканом кипятка, плотно закрыть сосуд крышкой и оставить на 20 минут. Пить готовый настой следует натощак.
Чеснок известен своими свойствами по укреплению иммунитета, но это не единственное его достоинство. При помощи чесночного настоя можно существенно понизить уровень холестерина в крови. Для приготовления настоя используется 100 граммов предварительно измельченного до кашеобразного состояния чеснока, два перетёртых лимона с кожурой и натуральный цветочный мёд. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы и залейте её кипятком. Настаивать смесь необходимо не менее суток, а затем пить по одной столовой ложке натощак.
Продукты, понижающие уровень холестерина
Как известно, все процессы, происходящие в нашем организме, связаны с питанием. Это касается и холестерина, понизить уровень которого можно при помощи правильно подобранного рациона. Если вы столкнулись с данной проблемой, включите в своё меню рыбу жирных сортов, которая должна быть приготовлена на пару, нежирное мясо птицы, кисломолочные продукты, натуральные соки, свежие фрукты и овощи, а также злаки, орехи и семечки.
