Осень – это прекрасная пора, любимая многими поэтами и художниками, но она приносит с собой не только красивые, вдохновляющие пейзажи, но и простуду. Дождь, слякоть, холодный ветер и сырость способствуют ослаблению иммунитета и развитию различных простудных заболеваний. Особенно сложно от них уберечься, живя в большом мегаполисе, так как ежедневный контакт с массой людей, часть из которых носители инфекции, практически неизбежен. А впереди долгая и холодная зима...
Если вам всё-таки не удалось уберечь себя от вирусной простуды, не расстраивайтесь и не спешите бежать в аптеку за новомодными лекарствами, об эффективности которых вы услышали с экрана телевизора. Каким бы действенным не был лекарственный препарат, он имеет ряд побочных эффектов. Чтобы вылечиться от простуды и сохранить прежнее здоровье всего организма, стоит отдать предпочтение проверенным годами народным методам, которые не только эффективны, но и абсолютно безопасны.
Что делать при первых признаках простуды
Как только вы почувствовали первые признаки простуды, в качестве которых, зачастую, выступают насморк, озноб и потеря сил, приступайте к профилактическим мерам. Прежде всего, обеспечьте свой организм достаточным количеством витамина С, который отвечает за укрепление иммунитета, давая организму силы для борьбы с вирусом. Через каждый час пейте горячий чай с лимоном, ешьте фрукты, богатые витамином С, уделяя особое внимание цитрусовым. Если у вас поднялась температура, то чай с лимоном можно чередовать с чаем с малиной, который является лучшим народным средством от температуры.
Проверенные народные средства при насморке
При насморке одним из наиболее популярных методов народного лечения являются ингаляции. Для этого лучше всего использовать специальный ингалятор, который можно приобрести в аптеке, но можно обойтись и подручными средствами. Для ингаляций вам понадобятся эфирные масла эвкалипта, пихты и мяты перечной. Просто налейте в небольшую ёмкость кипяток и капните в воду 2-3 капли масла. Затем наклонитесь над ёмкостью с водой и вдыхайте пары. Дышать нужно глубоко, вдыхая носом, а выдыхая ртом.
Вместо эфирных масел часто используют варёный картофель, свойства которого в борьбе с насморком известны уже долгие годы, и используются по сей день. Сварите картофель в кожуре, слейте воду и дышите картофельными парами до тех пор, пока он не остынет. Подобными свойствами обладает и лавровый лист. Залейте кипятком несколько сухих лавровых листьев, дайте им настояться несколько минут, а затем проводите ингаляцию по тому же принципу, что и в предыдущих случаях.
Народные средства от кашля
Если простуда сопровождается кашлем, то и от него в народной медицине есть несколько эффективных средств. Если причиной кашля является воспалительный процесс в горле, то справиться с ним поможет обыкновенная пищевая сода. Просто растворите её в воде и в течение дня полоскайте горло.
При мокром кашле рекомендуется использовать отвар целебных трав. Заварите грудной сбор, в состав которого входят мята, чабрец, душица, мать-и-мачеха, липа, медуница и календула, и пейте отвар за пол часа до еды, пока кашель полностью не пройдёт.
Ну и, конечно же, нельзя забывать о целебных свойствах тёплого молока. Такой метод часто используют для устранения кашля у детей. Подогрейте молоко, но следите за тем, чтобы оно не было слишком горячим, и растворите в нём столовую ложку натурального мёда.
Что делать, если болит горло
Ещё одним спутником простуды является першение и боли в горле. Избавиться от них можно при помощи настоя различных трав. Полоща горло настоем календулы, подорожника, шалфея или ромашки, вы сможете не только устранить боль и неприятные ощущения, но и избежать развития ангины.
Так же помогают снять воспаление в горле свекольный сок, настойка эвкалипта и чесночный отвар с мёдом. Чтобы приготовить чесночный отвар, нужно мелко натереть несколько зубочков чеснока, залить их кипятком, настоять, процедить и смещать настой с мёдом, после чего полоскать готовой смесью больное горло. Если горло подверглось сильному воспалению, его необходимо смазывать изнутри облепиховым маслом.
