Некоторые люди жалуются на систематическое вздутие живота чаще всего после очередного приема пищи. В чем причина такого состояния, и как справиться с этим неприятным и тревожным симптомом?
Причины вздутия живота
Для того чтобы определиться с правильной причиной вздутия живота, нужно сходить на прием к врачу. Обязательно подготовьтесь, чтобы четко ответить на все поставленные вопросы, для этого понаблюдайте за собой и поймите, когда и как появляется вздутие животы, после каких продуктов или приемов пищи и так далее.
Врач обязательно вас расспросит, как часто беспокоит вздутие живота; появляется оно только в послеобеденное время или же сопровождает каждый прием пищи, возможно, вам придется обратить внимание на ваши пищевые пристрастия.
Важно знать и то, через какое время после обеда возникает вздутие: сразу же после трапезы, через час или полчаса; в каком месте наблюдается большее вздутие живота или это происходит равномерно; сопровождается ли оно урчанием в животе, отрыжкой, изжогой, тошнотой; есть ли еще какие-либо жалобы?
Только зная ответы на эти вопросы, можно с большой точностью определить причину происходящего.
Вздутие живота может объясняться и невольным заглатыванием воздуха вместе с едой, такое явление именуется «аэрофагией».
В некоторых случаях человек воспринимает за вздутие живота «тяжесть под ложечкой», которая возникает сразу после еды, но она может быть связана с нарушениями со стороны желудка, например, при пониженной кислотности желудочного сока.
Непременно понаблюдайте за всеми симптомами, которые доставляют вам беспокойство.
Питание при вздутии живота
Помимо этого, пробуйте изменить режим питания, пусть приемы пищи станут более частыми, то есть старайтесь питаться дробно, маленькими порциями.
Максимально ограничьте в своем рационе те продукты, которые способны вызывать повышенное газообразование: фасоль, горох, сою, хлебобулочные изделия, выпечку, орехи и семечки.
Не забывайте и о том, что многие овощи и плоды тоже при переваривании в пищеварительном тракте способны образовывать великое количество газов.
У некоторых людей могут слабо «работать», а то и вовсе этого не делать, некоторые ферменты, которые обязаны перерабатывать грибы, мед и некоторые иные продукты. Это также может стать причиной вздутия.
Иногда справиться с проблемой можно при поддержке «укропной воды», то есть слабого настоя зерен укропа. Принимать это средство следует по 1—2 столовой ложке во время еды.
В настоящее время в наших аптеках появилось множество ферментных препаратов, способствующих избавлению от досадных симптомов.
Если же все эти рекомендации не помогают, то вам следует пройти дополнительное гастроэнтерологическое обследование.
