Остеохондроз
Остеохондроз – это заболевание костной ткани позвонков и хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Когда вы поднимаете тяжести, прыгаете или падаете, межпозвоночным дискам достается максимальная нагрузка. Они травмируются, теряют гибкость и становятся менее эластичными. Это приводит к напряжению мышц и защемлению нервных корешков спинного мозга. От этого и возникает боль, появляется отек, что приводит к еще большему их защемлению, и боль усиливается. При движении суставы хрустят и скрипят, и у больного создается ощущение песка между ними.
Профилактика остеохондроза имеет важное значение. Чтобы остеохондроз как можно дольше не давал о себе знать, надо научиться правильно сидеть, стоять и лежать.
- Старайтесь сидеть, прижавшись к спинке кресла. Можете положить валик под спину, чтобы сохранить поясничный изгиб,
Вечером банного дня довольно часто можно услышать от утомленного, но счастливого парильщика фразу: "Чувствую себя будто заново родившимся!". В этой фразе присутствует немалая доля истины. Банные процедуры активно очищают организм человека от скапливающихся в нем вредных веществ, токсинов и разного рода шлаков. Внутренние органы очень хорошо прогреваются, мышцы и суставы приобретают особую эластичность, активизируется кровоток, усиливается снабжение внутренних органов кислородом.
Кстати, настоящий прилив бодрости любитель банных процедур ощущает не сразу после бани, а только на следующий день. Опытные парильщики умеют так распределить эти процедуры, что бодрость и активность не покидают их на протяжении целой недели - вплоть до наступления следующего банного дня.
Какое же влияние оказывает баня на опорпо-двигательиый аппарат?
В зависимости от характера заболевания и имеющихся возможностей следует выбрать одно из приведенных ниже средств. При использовании этих глубоко прогревающих средств должно быть ощущение терпимого жара, жжения и покалывания. Но при возникновении боли, свидетельствующей об ожоге, процедуры следует временно прекратить.
# Втирать в поясницу 1 чайную ложку скипидара (очищенного) до тех пор, пока кожа не покраснеет. Затем обернуть марлей тесто из ржаной муки и меда, приложить на 40-50 минут к больному месту, покрыть компрессной бумагой и толстым слоем ваты. Сверху повязать теплый платок.
Компрессы делать ежедневно до облегчения, сохраняя тесто в той же марле при комнатной температуре в темном месте. Растирания скипидаром повторить через 2 дня на 3-й. Если появится ожог кожи, процедуру временно следует прекратить. Курс лечения — 3—5 растираний. Это средство рекомендуется и при хронических радикулитах.
Головная боль редко является самостоятельным недугом, обычно она связана с какими-то другими заболеваниями, например изменением кровяного давления (как повышением, так и понижением), нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта, воспалением придаточных пазух носа, шейным остеохондрозом, умственным и физическим переутомлением. Особенно тяжело протекают головные боли при мигрени.
В большинстве случаев головная боль исчезает при ликвидации основного заболевания. Но, даже рассматривая головную боль как симптом основного заболевания, можно попытаться ее снять. Особенно важно это при мигрени.
При болях, вызванных нарушениями пищеварения, - принимайте настой мяты, аниса, укропа, фенхеля, имбиря.
На ваши вопросы отвечает Алла Латыпова, главный специалист по неврологии сети клиник МЕДСИ
Остеохондроз
1. Страдаю шейным остеохондрозом. В последнее время начались сильные головокружения. Чем можно полечиться?
