глазные болезни
То, что черничное варенье, да и свежая черника со сливками и сахаром – это вкусно, знают наверняка все! А вот то, что черника необычайно полезна для нашего здоровья, а диапазон ее действия велик, многим неизвестно. Диетологи настоятельно рекомендуют включать чернику в любом виде в рацион питания, а в рецептах народной медицины черника используется давно.
• Если в течение месяца ежедневно съедать по полстакана свежей черники, то можно очень хорошо сбросить вес. Так что те, у кого проблемы с весом, могут задуматься о такой приятной и доступной диете.
• Для восстановления зрения полезно пить чай из листьев черники. Глаза будут меньше уставать, если на ночь закапывать сок из свежих ягод. Полезны, как свежие ягоды, так и черника, заготовленная впрок: ягоды можно заморозить, чтобы лечиться и зимой.
1. Предпочтительна для вас пища, богатая витаминами А, В1, В2, В6, В12, С. Это - свежая капуста, сладкий перец, ягоды, помидоры, яблоки, орехи, виноград, рыба, петрушка, чернослив.
2. Возьмите две большие салфетки из ткани. Одну салфетку опустите в горячую воду, другую - в ледяную. Выньте салфетку из горячей воды, приложите ее на 2 мин к глазам, затем возьмите салфетку из холодной воды и приложите ее на 1 мин к глазам. После этого вытрите лицо.
3. При просмотрах телепередач находитесь на расстоянии 2 м от экрана черно-белого телевизора и 4,5 м - от цветного.
Вы постоянно щуритесь? Обычно такое наблюдается при миопии, или близорукости. Это заболевание, касающееся всего глаза. При этой болезни меняется анатомия глаза, растягиваются все его оболочки, и в первую очередь страдает сетчатка. Человек плохо видит находящиеся вдали предметы. А это, естественно, обычно отражается и на внешности. Ведь люди начинают щуриться, они с трудом различают номер автобуса или трамвая, не могут прочитать вывеску.
Необходим тщательный подбор очков. Если человек работает за компьютером на близком расстоянии, через каждые 20-30 минут специалисты советуют делать гимнастику для глаз. Это касается и тех, кто щурится.
Самый доступный вариант комплекса упражнений состоит из утренней гигиенической гимнастики для глаз, которая помогает человеку перейти в состояние бодрствования. Но можно делать эту гимнастику и днем. Итак...
Чаще всего болезнь легче предупредить, чем вылечить, поэтому многим из нас надо быть внимательнее к себе. При появлении самых первых неполадок со зрением мы советуем сразу же обследоваться и предпринять профилактические меры. К счастью, помощников в улучшении зрения у нас немало.
Вот два рецепта с применением алоэ, хотя их существует намного больше в народной медицине.
1. Срежьте 1 лист алоэ, заверните в салфетку, положите в коробку. На второй день рядом положите второй лист, на третий - еще один. На четвертый день срежьте очередной лист, одновременно выньте первый. Хорошенько промойте этот листик, срежьте шипы и съешьте его сырым, заедая медом. На пятый день срежьте новый лист, а съешьте второй. И так до 19 листьев. В вашей коробочке всегда должно лежать 3 листа алоэ.
Зрение падает, не знаете как его восстановить и что сделать, чтобы предотвратить ухудшение? Не думайте о покупке новых очков или дорогой операции, мы знаем, как вам помочь!
Возрастные изменения, гормональные сбои, многочасовая работа у монитора, постоянное использование смартфонов при недостатке света – все это рано или поздно способно пагубно повлиять на зрение. Еще будучи молодым и здоровым важно употреблять в пищу продукты для улучшения зрения, заранее заботясь о структуре глаза и четкости изображения.
Помимо обычной возрастной дегенерации сетчатки глаза, зрение может быть нарушено и катарактой, глаукомой и другими болезнями. Предотвращают их как раз продукты полезные для зрения, которыми нужно питаться постоянно, а не периодами, когда уже зрение начнет падать. Плохие привычки, стресс и даже беременность способны нарушить привычное видение окружающего мира. Плюс, разумеется, еще и в том, что продукты улучшающие зрение заведомо все полезны и пополняют запасы витаминов в организме. Предотвратить ухудшение и запастись здоровьем наперед удастся не каждому, но попробовать стоит. Важно помнить, что продукты для восстановления зрения резонно употреблять в разных комбинациях, не зацикливаясь на чем-то одном.
