Ваши глаза быстро устают от яркого солнечного света, а также при чтении, работе за компьютером, медленно, но неуклонно прогрессирует близорукость или дальнозоркость? Не миритесь с этим. Глаза, как вам это давно известно, — зеркало души. И они должны оставаться привлекательными. Существует немало способов сохранить остроту зрения.
Китайские врачеватели уверены: без проблем созерцать этот прекрасный мир долгие годы позволит массаж биологически активных точек. Он же приостановит развитие близорукости или дальнозоркости. Все точки парные, это значит, что массировать надо обе одновременно в указанную сторону.
1. Блеск глаз.
Точка расположена в маленькой ямке чуть выше внутреннего уголка глаз. Слегка надавите на нее кончиком мизинца и массируйте по часовой стрелке 0,5-1 минуту;
2. Спина рыбы.
Точка находится посередине брови, точно над центром зрачка. Массируйте ее так же, как точку 1;
3. Маленькая ямка.
Отступите от наружного угла глаза к виску на 1—1,5 см. Кончиком указательного или среднего пальца в течение 1 минуты прерывисто надавливайте на эту точку 1—2 раза в секунду;
4. Энергия ветра.
Точка расположена под затылочной костью выше границы роста волос в ямке. Сильно надавливайте на нее подушечкой согнутого большого пальца, заводя его снизу вверх;
5. Ясное зрение.
Точка находится на плече возле «угла» дельтовидной мышцы, на 0,5 цуня (поперечника вашего большого пальца) вверх и назад по контуру мышцы. Надавливайте на нее так же, как на точку 3;
6. Слияние ручьев.
Взгляните сбоку и немного сверху на свою кисть с плотно сведенными пальцами. Выше того места, где кончается складка между большим и указательным пальцами, в центре мышечного бугра и расположена эта точка. Воздействуйте на нее так же, как на точку 3;
7. Точка вечной молодости.
Сядьте на стул, поставьте ноги поудобнее, положите правую ладонь на коленную чашечку, пальцы слегка раздвиньте и прижмите к ноге. Под подушечкой безымянного и находится нужная вам точка;
8. Десять тысяч ли.
Расположена на 0,5 цуня ниже точки 7. Воздействуйте сразу на обе, потирая их сложенными вместе указательным и средним пальцами сверху вниз я обратно в течение 1 минуты.
Отлично помогают снять зрительное напряжение и таких два расслабляющих упражнения:
— положите одну кисть на другую под углом 45 градусов, при этом основание мизинца, оказавшегося сверху, должно лечь на основание того, что находится под ним. Слегка прижмите ладони к глазам, полностью заслонив их от света на 2—3 минуты. Мысленно представьте, что смотрите на черный бархат. Если перед глазами «плавают» светящиеся фигуры, постарайтесь заменить их приятным пейзажем в час заката и понемногу «гасите» освещение до полной темноты;
— поставьте перед глазами «частокол» из двух ладоней со слегка расставленными пальцами так близко, чтобы едва не задевать его носом, поворачивая голову из стороны в сторону в течение 2 минут. Взгляд при этом скользит сквозь пальцы по всему, что вас окружает.
