Лечебная гимнастика от головной боли

Головная боль и самомассаж

(Физические упражнения и лечебная физкультура)

Польза самомассажа настолько очевидна, что о ней даже не приходится говорить. Лучше всего заниматься им до или после выполнения комплекса утренней гимнастики. При хронических головных болях эффективен самомассаж не только головы и шеи, но и остальных частей тела, поскольку он помогает расслабить мышцы и снять напряжение.

Головная боль: народные средства лечения головной боли.

Рецепты народной медицины

У здоровых людей головная боль является следствием переутомления, каких-нибудь внешних причин. Но при этом не будем забывать, что головная боль часто является симптомом многих заболеваний и возникает вследствие раздражающего патогенетического фактора (интоксикации, инфекции, гипоксии, авитаминоза, анемии и др.).

Головная боль. Взгляды традиционной китайской медицины

Самым первым методом, способным изменить отношение человека к собственному телу, является так называемая внутренняя улыбка. На этот счет приверженцы даосской теории говорят: «Прежде чем открыть глаза, открой сердце». Исходя из подобных утверждений, нужно начинать практиковать «внутреннюю улыбку» каждое утро сразу же после пробуждения, ведь позитивный настрой является самым мощным оружием в борьбе со стрессами и сопровождающими их головными болями.

Головная боль: "синдром пассажира" (женское здоровье)

Случалось ли вам ночевать в поезде, скособочившись на жесткой и узкой полке. Наверняка наутро чувствовали себя разбитым и неотдохнувшим, хмурились, созерцая в зеркале последствия бессонной ночи - мешки под глазами, морщины на лбу, и вообще встретили новый день с тяжелой головой. Это классическая головная боль напряжения, которую вызывают зажатые мышцы шеи, плечевого пояса и лица.

Народные средства от головной боли (женское здоровье)

Как шутят французы, лучшее средство от головной боли - гильотина. Средство действительно радикальное, но не лучшее. Головная боль -один из распространенных симптомов нашего технократического века с его сумасшедшими скоростями и постоянными стрессами.

Народные рецепты лечения головной боли

Головная боль — недомогание, которое часто приносит нам различной силы болевые ощущения, причиняющие много неудобств. Причин головной боли много: это может быть и психическое, и эмоциональное утомление, склероз сосудов головного мозга, мигрень, опухоль, инсульты и др.

Народные средства от головной боли (рецепты народной медицины)

Народная медицина знает немало средств от головной боли, приготовленных на основе растительного сырья и целебных трав. При этом распространенном недуге лекарственные растения можно употреблять внутрь в виде настоев, настоек и отваров либо наружно в качестве компрессов и примочек.

От чего болит шея? Комплекс упражнений для снятия головной боли и боли в шее

(Лечебная физкультура)

Боль в затылке и в верхнем отделе шеи - очень неприятная боль уже потому, что трудно определить, что же на самом деле болит - голова или шея. Среди всех неисчислимых возможных причин головной боли, существует и та, которая провоцируется напряжением глубоких разгибателей шеи, располагающихся прямо под затылком.

Учитесь расслабляться. Как снять головную боль напряжения (уход за собой)

Мешки под глазами, морщины на лбу, тяжелая голова — этим заканчивается ночь, если вы спите в неудобной позе. Это классическая головная боль напряжения, которую вызывают зажатые мышцы шеи, плечевого пояса и лица. Однако избавляться от напряжения умеют не все.

Головная боль. Фитотерапевтические средства от головной боли

Народные методы лечения

Головная боль редко является самостоятельным недугом, обычно она связана с какими-то другими заболеваниями, например изменением кровяного давления, нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта, воспалением придаточных пазух носа, шейным остеохондрозом, умственным и физическим переутомлением.

Как справиться с «холодовыми» головными болями?

(Женское здоровье)

По данным исследований, примерно 15—20 % взрослых людей во всем мире страдают от так называемых «холодовых» головных болей, причем чаще страдают женщины. Как правило, это реакция на морозный воздух и ветер.

Диета против головной боли

(Здоровое и правильное питание)

Ученые выяснили, что вызывать головную боль могут некоторые вещества, содержащиеся в продуктах питания: так называемые, биогенные амины (тирамин, серотонин и гистамин), глутамат натрия, нитриты, кофеин и др.