заболевания нервной системы
В некоторых случаях бессонница возникает из-за нарушения гигиены сна. Поэтому режим сна очень важен. Пробуждение и подъем с постели должны происходить в одно и то же время. Проснувшись, вставайте быстрее, а дневной сон вообще нежелателен.
Важно, чтобы спальня ассоциировалась у вас только со сном или занятиями сексом, поэтому не рекомендуется в спальне смотреть телевизор, есть и уж, тем более, разрешать конфликты.
Ложитесь спать только, когда вам этого хочется. Если не спится, не стоит ворочаться в постели. Выйдите в другую комнату, посмотрите телевизор или почитайте, только передача должна быть неинтересной, а книга – скучной!
На протяжении жизни человек сталкивается с различными заболеваниями. Одни из них оказывают на организм губительное воздействие, другие протекают практически незаметно, но, и те, и другие, оставляют определенное воздействие на организм. Чтобы не допустить этого и как можно дольше сохранить свой организм крепким и здоровым, необходимо знать причины возникновения заболеваний и принимать профилактические меры.
Существует утверждение, что все болезни возникают от нервов, и оно отчасти правдивое, так как именно наша нервная система отвечает за то, как мы себя чувствуем, и как работает наш организм.
В медицине существует такое направление, как психосоматика, которая изучает взаимодействие эмоций человека с состоянием его тела. Психосоматика приводит массу аргументов в пользу того, что между эмоциями человека и его здоровьем существует прямая связь, и для более эффективного лечения того или иного заболевания, необходимо точно выявить причину его развития, которая кроется в эмоциональном или нервном расстройстве.
В наше время неврозы – стали самыми популярными заболеваниями, чуть ли не каждый второй находит у себя симптомы этого заболевания. Неврозы - это функциональные расстройства нервной системы человека, которые сопровождаются неустойчивостью настроения, утомляемостью, недовольством своими действиями и поступками окружающих.
Как правило, люди, страдающие неврозами, чувствуют беспричинный страх, раздражение, тревогу или тоску. К этим симптомам добавляются и физические недомогания - головные боли, головокружения, мышечные спазмы, дрожание конечностей.
Наиболее часто встречаются следующие клинические формы неврозов:
Чтобы избавиться от беспокойства, плохого настроения, усталости, восстановить сон и работоспособность совсем не нужно глотать медикаментозные средства. Иногда вполне достаточно выпить чашку травяного чая или воспользоваться другими рекомендациями народной медицины.
- С вечера приготовьте одорант для бодрости. Его запах тонизирует, повышает работоспособность и увеличивает энергетические запасы организма. Для его приготовления возьмите траву фиалки душистой с цветками, почки тополя, листья рябины и земляники, лист смородины (в пропорции 1:1:2:2:3). 3 столовые ложки душистой смеси залейте 1 литром кипятка в термосе на ночь. Утром, встав с постели, распылите ароматную смесь вокруг себя из обычного пульверизатора и не забывайте это делать в течение дня, пока не закончится настой.
- Пейте травяной чай. Он рекомендуется при признаках депрессии. Возьмите в равных частях цветки боярышника, ромашки и траву зверобоя. Залейте чайную ложку сбора стаканом кипятка и выдержите под крышкой 15-20 минут.
Что такое виртуальная жизнь? Точный ответ на этот вопрос дать можете только вы сами. И это зависит от того, насколько тесно переплелась реальная ваша жизнь с компьютерными страстями, с виртуальной реальностью.
Если вы сумели найти паритет в своем увлечении виртуальностью, то без ущерба для своего здоровья можете получить множество удовольствий от общения, от полученной информации. Интернет полезен не только для работы, но и для вашего развития, позволяя в считанные минуты найти множество новой, нужной и полезной информации, узнать новости, события, происходящие во всем мире.
Но все не так-то просто, и вот уже несколько лет в словаре психологов и невропатологов появился термин «сетеголики». С точки зрения специалистов, психологическая зависимость, так называемая «сетемания» (которую нередко сравнивают с наркоманией), в ряде случаев может угрожать здоровью и даже жизни человека.
