Любой человек время от времени чувствует усталость. Понятно, что невозможно быть «вечным двигателем» и постоянно демонстрировать чудеса работоспособности, энергичности и активности. Каждому из нас требуется отдых и в выходные дни, и в отпуске. Но если усталость становится хронической, накапливается и не проходит даже после великолепно проведенного отпуска или выходных, то это серьезный повод для беспокойства, потому что усталость может быть одним из симптомов некоторых заболеваний.
Синдром хронической усталости
Теперь все знают о синдроме хронической усталости и не отмахиваются от когда-то считавшейся несерьезной болезни. Сейчас синдром хронической усталости - довольно распространенное и, вместе с тем, наименее изученное специалистами заболевание.
Несмотря на то, что до сих пор не ясно, какие причины обуславливают появление синдрома усталости, медикам удалось выделить ряд факторов риска, провоцирующих болезнь. Это генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, длительное умственное и физическое переутомление, психические расстройства, истощение иммунной и нервной систем, вирусные инфекции, перенесенная недавно тяжелая болезнь.
Симптомами синдрома хронической усталости являются: непреодолимая усталость, ухудшение памяти и концентрации внимания, сонливость, склонность к депрессиям, боли в мышцах и горле, увеличение и болезненность лимфоузлов в области шеи и подмышек, головные боли. Обычная работа, раньше не вызывающая особых сложностей, теперь изнуряет и опустошает. Затем становится трудно выполнять самые элементарные действия - одеваться, есть, ходить.
Конечно же, требуется обратиться к врачу и, как можно быстрее, приступить к лечению заболевания, чтобы не усугублять его. Но в ваших силах позаботиться, чтобы такая болезнь обошла вас стороной. Причем, для этого требуется не так и много. От вас требуется организовать правильное питание, сделать акцент на разнообразие продуктов вашего меню, уменьшить употребление сахара и жиров. Также, в качестве профилактических мер психологи советуют правильно рассчитывать свои силы, не ставить перед собой сверхзадачи, переключаться с одного вида деятельности на другой и не принимать все слишком близко к сердцу.
Болезни, симптомами которых является усталость
Есть еще ряд болезней, при которых усталость - один из симптомов:
• Анемия. Признаки болезни: низкая работоспособность, слабость, головокружение, сонливость, «мушки» перед глазами, шум или звон в ушах. Развивается анемия при дефиците железа, витамина В12 и фолиевой кислоты, а также в результате кровопотери (например, при чрезмерно обильных менструациях).
• Сахарный диабет. Признаки болезни: проявляется сахарный диабет плохим самочувствием, ощущением «разбитости», проблемами с запоминанием, нарушением сна, потерей веса, жаждой, учащенным мочеиспусканием. Факторы риска - предрасполагающая наследственность, ожирение, недостаточная двигательная активность, болезни поджелудочной железы, вирусные инфекции, нервное перенапряжение.
• Мононуклеоз. Этим вирусным заболеванием, которое передается воздушно-капельным путем, чаше болеют дети, но встречается оно и у взрослых. Признаки болезни: начинается мононуклеоз с недомогания, головной боли, потери аппетита. Позже возникает боль в горле, поднимается температура, увеличиваются лимфоузлы, печень и селезенка.
• Сбой работы почек. Почки перестают справляться со своими основными функциями (выведение из организма вредных продуктов обмена). Признаки болезни: учащенный пульс, тошнота, вялость, отсутствие аппетита, головная боль, заторможенность сознания, проблемы с мочеиспусканием.
• Гепатит С. Заражение происходит через кровь. Часто это заболевание протекает бессимптомно и диагностируется случайно, при обследовании по поводу другого заболевания. Человек чувствует себя неважно, не может ни на чем сосредоточиться, но не придает этому значения, а гепатит тем временем прогрессирует, поражая печень.
• Проблемы щитовидной железы. Об избыточном количестве гормонов, вырабатываемых щитовидкой, говорят резкие перепады настроения, вспыльчивость, агрессивность, снижение веса (на фоне отличного аппетита), лихорадочный блеск глаз. О недостатке гормонов сигнализируют депрессии, слезливость, апатия, сонливость, расстройства менструального цикла, повышенная чувствительность к холоду.
Вы видите, насколько серьезными могут быть причины вашей постоянной не проходящей усталости. Будьте внимательны к себе, обратитесь к врачу, пройдите медицинское обследование и, если потребуется, лечение. Тогда жизнь снова для вас станет источником радости, а не тяжелой ношей!
