лечение простуды
Малина особенно богата витамином А, который необходим для хорошего зрения, питания кожи и нормального обмена веществ. Но вы должны знать, что без жира этот витамин не усваивается. Поэтому в состав лечебного блюда из малины нужно обязательно ввести жировой компонент.
Эту проблему легко решить. Ведь вкусная ягода прекрасно подходит для сладких каш, выпечки и десертов. Если будете готовить десерты, чаще используйте сбитые сливки. Они содержат те самые жиры, которые помогут усвоить жирорастворимые витамины — А, Е и Д.
Малина используется для профилактики и лечения многих заболеваний.
Осень завоевывает позиции, холодает с каждым днем. Дожди идут не переставая: мокрые зонтики, мокрые ноги и, конечно же, простуда! А только планов еще, некогда болеть, но и в таком состоянии ничего не получается.
- Чтобы вылечить простуду быстро и без осложнений, не ленитесь делать ингаляции. Для этого положите в кастрюлю по 1 столовой ложке цветов ромашки, травы чабреца и листьев шалфея, 3 столовых ложки иголок ели или сосны, залейте 2 литрами кипятка. Наклонитесь над кастрюлей, накройте голову одеялом или банной простыней. «Укрытие» время от времени приподнимайте, чтобы обеспечить воздухообмен. Дышите носом и ртом. Длительность процедуры — 8-10 мин. В конце ополосните лицо холодной водой и промокните полотенцем. Ингаляцию проводите несколько раз в день.
- Держите во рту, посасывайте или жуйте кусочки медовых сот, смолу ели (живицу), сухой корень окопника, алтея, калгана, девясила, кусочки гриба чаги, сырого, чеснока, лука, свеклы, редьки, листьев алоэ. Эти противомикробные средства не позволят распространиться инфекции.
Шалфей - это удивительно целебная и к тому же обладающая очень приятным запахом трава.
Название растения произошло от латинского слова «Salvere» — лечить. Растение используется в медицине с давних времен: древние римляне и арабы употребляли шалфей лекарственный для исцеления от недугов, ароматизации пищи, вина и воды.
Шалфей представляет из себя многолетний полукустарник из семейства губоцветных, высотой 30—70 см. Стебли в числе нескольких, ветвистые, четырехгранные, сильно облиственные, у основания деревянистые. Листья супротивные, черешковые, продолговатые, с мелкосетчатой поверхностью, серо-зеленые.
Ромашка аптечная (ромашка ободранная) — Chamomilla recutita.
Слово chamomilla происходит от греческих слов «chama» — земля и «mellon» — яблоко. По представлениям древних, запах ромашки напоминает яблочный и Плинием Старшим ромашка была названа земляным яблоком (chamae mellon). Видовое название дано за отсутствие на семянках коронки.
Русское название произошло от латинского romana — «римская» и заимствовано из польского языка.
Мы с детства знаем, что витамины нам необходимы. Что, если у человека недостаток витамина С, развивается цинга. Если не хватает витамина А - то человек страдает "куриной слепотой", если испытывает недостаток в витамине В1 - болезнь "бери-бери", а если в недостатке витамин D - то у малышей развивается рахит, - а у взрослых остеопороз. И это частные, наиболее известные примеры.
Но как-то незаметно отошло на второй план понимание того, что недостаток любого витамина приводит, прежде всего, к ослаблению иммунного барьера человека, а следовательно, к болезням. Это происходит потому, что все витамины усваиваются в комплексе, и при недостатке или избытке любого витамина из комплекса нарушается усвоение всех остальных. Гармония нарушилась - и вот вам - уже ослабленный иммунитет с букетом различных заболеваний.
Основные способы укрепления иммунитета - закаливания, ведение здорового образа жизни, регулярные физические занятия и, безусловно, правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами (овощи, фрукты, ягоды, зелень в свежем виде) или прием витаминов (зимой и весной).
